Buồn nôn sau bữa sáng
Mục lục:
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn vào bữa sáng, đó có thể là vì thực phẩm, thời gian hoặc tình trạng liên quan. Cảm thấy buồn nôn mỗi buổi sáng trong một thời gian kéo dài cũng có thể là một dấu hiệu sớm của thai kỳ. Bạn thường có thể ngăn ngừa buồn nôn vào bữa sáng với một số thay đổi đối với bữa ăn sáng và thói quen của bạn. Nếu buồn nôn khiến bạn nôn mửa, phát sốt hoặc cảm thấy yếu và không khỏe, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Video trong ngày
Bữa sáng
Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, "bữa sáng cũng đến ở một thời điểm nhạy cảm đối với hệ thống tiêu hóa của một số người. Nếu bạn thức dậy lúc bình minh và cố gắng ăn một bữa ăn lớn ngay lập tức, nó có thể không ngồi tốt trên dạ dày của bạn. Tiêu hóa chậm vào ban đêm, do đó dạ dày của bạn có thể không sẵn sàng để có rất nhiều thức ăn đầu tiên vào buổi sáng. Tương tự, nếu bạn ăn một bữa ăn lớn ngay trước khi đi ngủ vào buổi tối trước đó, buồn nôn vào bữa sáng có thể là hậu quả.
Các loại Bữa Ăn
Các món ăn có mỡ, chiên hoặc có mùi vị mạnh vào bữa sáng có thể là một công thức cho sự buồn nôn. Ví dụ, thịt xông khói với xi rô và trứng chứa rất nhiều đường, chất béo và protein. Điều đầu tiên vào buổi sáng, điều này có thể khiến bạn cảm thấy không vui. Lựa chọn thực phẩm nhẹ, bổ dưỡng cho bữa sáng. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt buồn nôn và nhận được dinh dưỡng thích hợp để chuẩn bị cho bạn trong ngày. Ví dụ: thử ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua nhẹ, trái cây tươi và các nguồn protein chất béo thấp như trứng luộc hoặc bánh mì nướng toàn bộ với bơ đậu phộng.
Thuốc
Một số thuốc hoặc phương pháp điều trị gây ra các phản ứng phụ như buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt là xung quanh thực phẩm. Ví dụ, một số phương pháp điều trị ung thư như hóa trị liệu và xạ trị kích hoạt các triệu chứng buồn nôn. Những thức ăn này có thể trở nên tồi tệ hơn trong bữa sáng khi bạn ngửi thấy thức ăn đã nấu chín. Các thuốc khác như thuốc chống trầm cảm, thuốc xổ ho hoặc thuốc giảm đau cũng có thể gây buồn nôn. Bác sĩ của bạn có thể cảnh báo bạn nếu buồn nôn là một tác dụng phụ thuốc và khuyên bạn nên thay thế thuốc nếu có.
