Buồn nôn và thấp Vitamin D & Vitamin B-12

Buồn nôn là một triệu chứng cho bạn biết rằng cái gì đó không hợp với cơ thể của bạn. Bạn có thể kết hợp buồn nôn chỉ với việc ăn thức ăn hư hỏng, bắt cúm hoặc những tháng đầu của thai kỳ, nhưng nhiều yếu tố và điều kiện khác có thể dẫn đến buồn nôn. Sự thiếu hụt vitamin thường không liên quan đến hầu hết các triệu chứng của những người sống ở các nước đã phát triển và hiện đại hóa bởi vì chúng ta được cho là chúng ta đều được nuôi dưỡng tốt, nhưng chúng không phải là hiếm ở Hoa Kỳ và có thể gây ra nhiều triệu chứng hơn hiện nay được giả định bởi dòng chính dược phẩm. Ví dụ, mức vitamin D thấp hoặc B-12 có thể gây buồn nôn ở một số người.

>

Video của Ngày

Buồn nôn

Buồn nôn là một cảm giác mơ hồ về bệnh hoạn hoặc buồn rầu dẫn đến cảm giác khó chịu và khó chịu trong dạ dày. Buồn nôn thường dẫn đến một sự thôi thúc không tự nguyện để nôn, nhưng không phải luôn luôn. Theo "Nguyên tắc của Harrison về Y học Nội khoa", bệnh say tàu xe là nguyên nhân phổ biến gây buồn nôn, nhưng các nguyên nhân hữu cơ bao gồm nhiễm trùng dạ dày, ngộ độc thực phẩm, độc tính từ thuốc men, mang thai, quá mức, căng thẳng, đau buồn và trầm cảm. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin ít khi kết hợp với buồn nôn trong các bài viết y tế, mặc dù có ít nhất 10% trường hợp không rõ nguyên nhân. Các loại thuốc được phân loại là thuốc chống buồn nôn thường được khuyến cáo để làm giảm cảm giác buồn nôn.

Vitamin D hoạt động giống như một loại hoocmon hơn vitamin D điển hình. Một trong những vai trò chính của vitamin D là giúp cơ thể kiểm soát lượng canxi và phốt pho. Như vậy, điều quan trọng là xương chắc khỏe, răng, cơ bắp và tâm trạng. Nếu bạn không có đủ vitamin D, sự hấp thu canxi từ ruột bình thường sẽ giảm và cơ thể bạn phải giải phóng canxi từ xương vào máu để duy trì chức năng hóa sinh, dẫn tới bệnh loãng xương xương và bệnh xương. Tuy nhiên, theo cuốn sách "Sinh Hoá Người Người", quá nhiều canxi trong máu, được gọi là tăng calci huyết, có thể dẫn đến buồn nôn. Hơn nữa, các triệu chứng chính của thiếu vitamin D chính là đau cơ và khớp, mệt mỏi, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ và rối loạn đường ruột. Bất kỳ một trong những triệu chứng cơ bản này có thể dẫn đến cảm giác buồn nôn ở những người nhạy cảm.

Nguyên nhân của mức độ thấp

Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra thiếu vitamin D là thiếu ánh sáng mặt trời. Nhiều người tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời do sợ ung thư da, nếp nhăn và các đốm nắng mặt trời, nhưng vitamin D-3 được tạo ra với lượng lớn khi da bạn tiếp xúc với một số lượng ánh sáng mặt trời nhất định. Những tần số này phổ biến nhất trong mùa hè. Thiếu Vitamin D phổ biến nhất ở vùng khí hậu phía Bắc do thiếu bức xạ tia cực tím từ mặt trời, theo "Dinh dưỡng Y tế Công cộng: Từ Nguyên tắc để Thực hành. "

Thiếu Vitamin B-12 thường là do ăn uống không đủ hoặc hấp thu kém do mất yếu tố nội tại hoặc thiếu acid dạ dày. Yếu tố nội tại là cần thiết để hấp thụ B-12 trong dạ dày của bạn, và sản xuất của nó thường giảm với lão hóa. Các nguồn tốt của B-12 bao gồm thịt cá, cá, men dinh dưỡng và một số cây đậu và rau lá.