Ninjutsu Sprinting Techniques
Mục lục:
Ninjutsu, kỹ thuật của ninja, có thể được tổng hợp chính xác như là võ thuật chiến thắng. Nó tập trung giải quyết xung đột, cả trong và ngoài. Ninjutsu dạy các phong cách tay, vũ khí và một số kỹ thuật tiên tiến khác của chạy, ẩn và nhảy. Trong những năm gặp khó khăn của thời đại phong kiến ở Nhật Bản, ninja Tokagure-ryu và ninja Shinobi đã được sử dụng trong các nhiệm vụ gián điệp, phá hoại và trinh sát. Các đồng tu Ninjutsu ngày nay được dạy các kỹ thuật truyền thống để tối đa hóa thế mạnh của họ trong khi vẫn che giấu được điểm yếu của họ từ đối thủ.
Video của Ngày
Stealth Runs
Togakure-ryu ninja dựa trên 18 cấp độ về kỹ năng thể chất và tinh thần. Ninja sprinting kỹ thuật được sử dụng khi đào tạo Shinobi-iri (Stealth và Nhập) cũng như Inton-jutsu (Escape và che giấu). Ninjas chạy với một bước nhẹ phân phối trọng lượng của cơ thể một cách nhanh chóng và cân bằng. Kỹ thuật này có thể hỗ trợ bất kỳ người chạy nước rút hoặc người chạy vì nó điều kiện cơ thể cho các phong trào nổ, kiểm soát. Các bước nhẹ của ninja khá mạnh và bảo vệ các khớp và dây chằng của cơ thể.
Chạy Cadence
Các học viên Ninjutsu duy trì tốc độ chạy nước rút trong một thời gian dài. Một số kỹ thuật thuật ninjutsu để cải thiện thời gian chạy nước rút bao gồm đo nhảy và thở. Ninjas thực hành chạy nhanh hơn 350 bước nhảy hoặc bước tiến mỗi phút. Điều này đòi hỏi một mô hình thở sâu, tuần hoàn của một hơi thở mỗi năm đến tám bước tiến chỉ có thể duy trì được trong khoảng cách ngắn. Tuy nhiên, thông qua đào tạo thường xuyên, kỹ thuật này cadence có thể cải thiện sprinting sức chịu đựng và độ bền.
Trọng lượng
Tăng tốc của bạn có thể được cải tiến bằng cách luyện tập với kỹ thuật trượt. Trong ninjutsu, các học viên được yêu cầu chạy ở tốc độ cao, trong im lặng, với tất cả các thiết bị và vũ khí của họ trong tow. Số lượng thiết bị ninja mang không ngăn cản khả năng hoàn thành sứ mệnh hoặc mục tiêu. Bạn có thể có tất cả những lợi ích của kỹ thuật ninjutsu này mà không cần thiết bị đe dọa mạng sống. Chỉ cần gắn một dây nịt vào phần trên của cơ thể của bạn mà giữ 10 phần trăm đến 15 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn. Sprint với một chiếc xe trượt tuyết có trọng số từ 11 đến 16 yard trong bộ ba đến năm cho một sự gia tăng đáng chú ý trong sức mạnh tăng tốc của bạn.
Tăng tốc Quadrupedal
Bạn có thể cải thiện kỹ năng chạy nước rút của mình với các phong trào ninjutsu liên quan đến việc sử dụng bàn tay và bàn chân để chạy. Điều này được gọi là tăng tốc bốn chân hoặc chuyển động bốn chân. Ninjas cúi thấp xuống đất và có thể di chuyển nhanh chóng và hiệu quả từ vị trí này. Đây cũng là vị trí mà sprinters bắt đầu, với bàn tay của họ được đặt bên dưới chúng trên đường đua.Cắt phianh bốn cạnh và nhảy vọt từ bốn chân giúp cải thiện sức mạnh của chân và giữ trọng tâm của bạn đủ thấp để đạt được tốc độ tối đa nhanh hơn.
