Tê liệt ở chân và bắp chân khi đang chạy

Nếu bạn mới chạy, đã đụng độ mileage của bạn hoặc cường độ chạy, thay đổi bề mặt hoặc đào tạo trong giày dép mà đã bị mất đệm của họ, nhiều chân đau nhức và đau gần như không thể tránh khỏi. Nhưng đau nhức và chấn thương không phải là những thứ duy nhất có thể giúp bạn chạy trở lại. Tê ở chân dưới thường gặp ở người chạy bộ và có thể báo hiệu vấn đề về giày hoặc rối loạn thần kinh hoặc mạch máu.

Video của ngày

Claudication không liên tục

Sự thoái vị liên tục là biểu hiện của bệnh động mạch ngoại biên, thường được viết tắt là PAD. Thuật ngữ này đề cập đến sự đau đớn và tê liệt với các hoạt động như đi bộ hoặc chạy, thường là ở bê. Nó thường là kết quả của các động mạch bị thu hẹp hoặc bị tắc nghẽn do xơ vữa động mạch, hoặc các chất béo trong động mạch. Hầu hết mọi người không có triệu chứng khi nghỉ ngơi, và khi họ ngừng đi bộ hoặc chạy, tê liệt nhanh chóng biến mất. Nếu bạn có PAD, bác sĩ của bạn có thể kê toa một số thuốc nhằm làm giảm các triệu chứng và loại bỏ nguyên nhân bên dưới.

Một neuroma là một sự gia tăng bệnh lý của mô lớp xung quanh một nơ-ron. Điều này thường xảy ra trong dây thần kinh innervates ngón chân thứ ba và thứ tư và chạy dọc theo rãnh giữa chúng; khối u có kết quả được gọi là neuroma Morton. Những người quá ngốc hoặc những người có ngón chân không thông thường - chẳng hạn như "ngón chân búa" - có nguy cơ cao phát triển chất neuroma của Morton, gây ra đau và tê ở ngón chân thứ ba và thứ tư, và phần lớn là bóng của bàn chân. Năng lượng siêu âm thường làm giảm bớt các vấn đề, và pads đệm hoặc các dụng cụ chỉnh hình bằng metatarsal có thể giúp ngăn ngừa tái phát.

Giày dép quá thấp hoặc giày dép quá nhỏ hoặc không phù hợp với hình dạng chân và bàn chân của bạn - cả hai tình huống rất phổ biến - có thể dẫn đến tê liệt, chafing và đau đớn. Thông thường, tê liệt kiểu này sẽ trầm trọng và trầm trọng hơn trong suốt thời gian chạy, và thường ảnh hưởng đến phần trên của chân. Dây buộc kéo căng hoặc trong một mô hình bất lợi nén các chi nhánh của dây thần kinh peroneal cung cấp khu vực này.Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể di chuyển lên bằng một nửa kích thước giày, hãy thử một mẫu viền khác hoặc, nếu bạn sử dụng chỉnh hình, hãy gỡ bỏ hoặc định vị lại chúng.