Dinh dưỡng trong khẩu phần Phục vụ của Cantaloupe

Cantaloupe là loại quả dưa đa năng mà bạn có thể ghép với thịt gia cầm, thịt đã được bảo quản như prosciutto hoặc thưởng thức trong salad hoa quả hoặc bằng riêng mình. Bạn có thể thưởng thức phục vụ của bạn về dưa đỏ trong lát hoặc quả bóng, nhưng không có kích cỡ phục vụ phổ quát tồn tại. Số tiền bạn tự phục vụ chính là mức độ bạn đang đói hoặc, nếu bạn đang xem chế độ ăn uống, bạn muốn tiêu thụ bao nhiêu đường.

Video trong ngày

Phục vụ Kích cỡ Định mức Giá trị dinh dưỡng

Nếu phục vụ bạn yêu thích dưa đỏ bao gồm một tách quả dưa đỏ, phục vụ có chứa 60 calo, 14. 4 gram carbohydrate, 13g 9 gram đường và 65 miligam vitamin C. Nếu bạn muốn tách dưa đỏ thành lát và cắt một quả dưa cỡ trung thành 8 miếng, mỗi miếng này có 23 calo, 5. 6 gram carbohydrate, 5 4 gram đường và 25 miligam vitamin C. Một nêm nhỏ hơn, như một thứ tám của một dưa đỏ nhỏ, chứa 19 calo, 4. 5 gam carbs, 4. 3 gram đường và 20 miligam vitamin C.