Kali và cảm giác bò trong bê

Crawling, creeping, gnawing, tugging và ngứa ran là tất cả các từ được sử dụng để mô tả những cảm giác kỳ quặc và kích thích liên quan đến hội chứng chân không chân. Tình trạng này thường ảnh hưởng đến chân và bắp chân và cũng có thể ảnh hưởng đến chân trên hoặc thậm chí là cánh tay. Hội chứng chân không chân không không gây nguy hiểm về mặt y khoa nhưng có thể gây rối, đặc biệt nếu nó làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Kali, sắt, vitamin B và các vitamin khác có thể được sử dụng để điều trị bệnh.

Video trong ngày

Các triệu chứng

Cảm giác bò hoặc ngứa ran khó chịu ở bắp chân là một trong những triệu chứng của hội chứng chân không yên tĩnh. Bạn có thể cảm thấy một yêu cầu không kiểm soát để di chuyển chân của bạn và chuyển động này có thể làm giảm cảm giác trong một khoảng thời gian ngắn. Các triệu chứng của hội chứng bồn chồn thường trầm trọng hơn khi bạn nghỉ ngơi và trở nên đặc biệt nghiêm trọng vào ban đêm. Giấc ngủ của bạn có thể bị gián đoạn bởi các cử động chân tay giật gây ra việc đánh thức từng phần thường xuyên.

Các yếu tố nguy cơ

Hội chứng chân không ngừng nghỉ trở nên phổ biến hơn khi tuổi già. Phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới. Nhiều phụ nữ bị hội chứng chân không ngừng nghỉ trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Ở một số người, tình trạng này liên quan đến thiếu sắt. Các loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc chống buồn nôn, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của hội chứng chân không yên.

Là một chất điện phân và khoáng chất cần thiết, kali rất quan trọng cho việc co cơ, chức năng hệ thần kinh và cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Lượng kali đủ dùng hàng ngày là 4, 700mg đối với người lớn. Kali có thể được kê toa để điều trị hội chứng lo âu không ngủ, nhưng thường thì các loại vitamin khác được khuyến cáo. (Xem Ref 2) Chất bổ sung kali có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng và có thể tương tác với thực phẩm hoặc các thuốc khác. Không dùng kali trừ khi bác sĩ của bạn chỉ dẫn. (Xem Ref 3)

Các Vitamin Khác

Một số người bị hội chứng chân không bồn chồn kinh nghiệm cứu trợ từ vitamin hoặc khoáng chất bổ sung. Trước khi bắt đầu bất kỳ bổ sung mới, tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định xem bạn có thiếu chất sắt, folic acid, vitamin B hay magiê. Nếu mức độ của một trong những vitamin này thấp, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung phù hợp. Thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung khác mà bạn đang dùng.