Bí ngô Ngộ độc Giống Ngỗng

Bạn có thể thưởng thức các hạt bí ngô rang cho một bữa ăn nhẹ, đặc biệt là trong mùa thu. Thực phẩm crunchy này cũng cung cấp một cú đấm dinh dưỡng mạnh mẽ, cung cấp cho bạn một loạt các chất dinh dưỡng có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh mãn tính. Hạt bí đỏ đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm, nhưng tiêu thụ chúng với mức độ vừa phải. Mặc dù có những lợi ích đối với thực phẩm này, nhưng cũng có một số rủi ro có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn và sự hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Video trong ngày

Ngộ độc thực phẩm

Ngộ độc thực phẩm là một vấn đề có thể ngăn ngừa, nhưng phổ biến ở Hoa Kỳ. Thực phẩm bị ô nhiễm bởi mầm bệnh hoặc vi khuẩn có thể gây triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, bí ngô là mầm mầm, và giáp lá có liên quan đến các bệnh do thực phẩm gây ra. FDA sẽ gọi lại một sản phẩm khi bất kỳ số lượng của một cơ thể được phát hiện có thể có khả năng độc một cá nhân. Một nghiên cứu năm 2009 về "Vi sinh vật thực phẩm" đã thử nghiệm các hạt giống khác nhau và chứng minh rằng một số hạt bí ngô có chứa E. Coli. Các hạt giống có thể bị nhiễm bẩn khi để ngoài mặt trời để khô hoặc do rửa tay kém.

Khuyến cáo và cân nhắc

Hạt bí chứa nhiều mangan, magiê, phốt pho, đồng, protein, kẽm và sắt.Những chất dinh dưỡng này giúp bảo vệ tim và xương của bạn. Ngâm hạt giống của bạn để duy trì khả dụng sinh học của các chất dinh dưỡng này và giảm các chất chống lại chất dinh dưỡng và chất độc. Hạt bí cũng có thể làm giảm các vấn đề bàng quang, lo lắng và viêm khớp. Trong khi có cơ hội bạn có thể bị dị ứng hoặc tiếp xúc với bệnh tật do thực phẩm, ma túy. com báo cáo không có dấu hiệu độc tính nghiêm trọng. Không có đủ thông tin về sự an toàn của hạt bí ngô ở phụ nữ mang thai và cho con bú, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn.