Khuyến cáo Số lượng DHA cho Trẻ

DHA, viết tắt của docosahexaenoic acid, là một axit béo omega-3 có vai trò quan trọng trong não bình thường phát triển ở trẻ em, theo một đánh giá năm 2013 trong "Dinh dưỡng. "DHA được tìm thấy trong các loại thực phẩm được lựa chọn; tuy nhiên, một số loại thực phẩm này có thể bị ô nhiễm chất độc, chẳng hạn như thuỷ ngân. Việc ăn uống thông thường của DHA trong số trẻ em là thấp, các tác giả lưu ý của việc xem xét 2013 trong "Nutrients. "

Video của Ngày

Milligrams mỗi Pound

Mặc dù không có hướng dẫn phổ quát về lượng DHA hàng ngày trong trẻ em, khuyến cáo tồn tại đối với việc kết hợp DHA với acid eicosapentaenoic, hoặc EPA. Theo Hiệp hội Phụ nữ Mang thai Hoa Kỳ, Hiệp hội Nghiên cứu Axit béo và Lipids cho biết trẻ em từ 1 đến 15 tuổi nhận 15 miligam DHA cộng với EPA mỗi cân trọng lượng cơ thể mỗi ngày, 600 miligam kết hợp DHA cộng với EPA mỗi ngày cho một đứa trẻ 40 pound.

Các chất bổ sung DHA

Vì thuỷ ngân trong cá và hải sản, khi tiêu thụ quá nhiều, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển nhận thức của trẻ, một số cha mẹ xem xét chất bổ sung DHA. Dầu cá hoặc chất bổ sung DHA dựa trên tảo thuần chiết nhìn chung giàu DHA. Nhiều người trong số những chất bổ sung này trải qua một quá trình thanh lọc để loại bỏ các chất gây ô nhiễm có hại như thủy ngân. Tuy nhiên, một lượng nhỏ chất độc vẫn có thể có trong các chất bổ sung DHA. Hơn nữa, dầu cá dư thừa có thể làm tăng nguy cơ chảy máu của trẻ.Không bao giờ cho con một DHA, hoặc bất kỳ bổ sung khác, trừ khi theo sự giám sát của bác sĩ nhi khoa.