An toàn trong Rugby

Mọi người thường nghĩ về bóng bầu dục như là "bóng đá mà không có miếng đệm", nhưng bóng đá liên quan đến va chạm trong khi bóng bầu dục liên quan đến liên lạc. Trên thực tế, việc dạy người chơi liên lạc một cách an toàn là một khái niệm trung tâm của môn thể thao này, "Rugby for Dummies của Mathew Brown cho biết. "

Video trong ngày

Giải quyết

Khi giải quyết, điểm tiếp xúc trong bóng bầu dục thấp hơn điểm tiếp xúc trong bóng đá. Vùng đùi là mục tiêu trong bóng bầu dục, giữ vai của người vận chuyển bóng và đi ra khỏi phương trình trong trận đấu. Người chơi bóng bầu dục cũng học cách lựa chọn một giải đấu chắc chắn thay vì va chạm lớn, mà các cầu thủ bóng đá thường ủng hộ. Các cầu thủ bóng bầu dục phải chứng tỏ những kỹ thuật giải quyết đúng đắn từ đầu gối của họ, sau đó trong khi đi bộ, sau đó chạy bộ trước khi họ được phép tiến lên để giải quyết vấn đề trong khi chạy, Brown khuyên. Theo Hiệp hội Bóng bầu dục Đông Pennsylvania, không được phép nâng và đấm đá một cầu thủ khác.

Hitting

Một người chơi bóng bầu dục không được phép đánh người chơi từ đội khác trừ khi người chơi sắp nhận bóng, đang mang bóng hoặc trực tiếp tham gia cố gắng giành quyền sở hữu của quả bóng. Điều đó có nghĩa là người chơi có một ý tưởng tốt hơn về thời gian và địa điểm liên lạc sẽ đến từ đâu mà cầu thủ bóng đá làm. Các cầu thủ bóng đá có thể đánh lẫn nhau bất cứ lúc nào và từ nhiều hướng.

Huấn luyện

Các cầu thủ bóng bầu dục cần phải tập trung vào điều kiện để tránh chấn thương, theo trang web Safe Sport. Phần lớn các chấn thương trong bóng bầu dục xảy ra trong suốt 3 trận đấu cuối cùng khi sự mệt mỏi bắt đầu. Người chơi cần tập trung vào việc chạy sức chịu đựng và sức mạnh, tập luyện trên các bảng rung lắc để tăng cường sự phối hợp, sử dụng các bước tăng cường một chân như chấn thương chân, tập luyện sức mạnh sprinting và explosive, và làm việc trên sức mạnh và điều kiện của gân kheo. Người chơi cần có cả điều kiện ngoài mùa và trong mùa giải.