Vòm vừng mỡ với mì ống và bánh măng tây Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 3
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ Kích cỡ: 1 phần
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ lấp đầy bạn
- Bánh chuối chuối
- Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu phượng Đan quyến
- Làm thế nào để Tạo Ảnh Avocado Instagram bị Bị ám ảnh với
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- TỔNG HỢP
- 30 m
Thịt gà Parmesan là một món ăn giàu chất béo. Đối với một thay thế hương vị nhưng ánh sáng thay thế, mặc một vú gà không xương, không xương trong hạt vừng.
THÀNH PHẦN
DỤNG 3
- 3 Gà vú không xương không xương
- 1 quả trứng lớn Trắng
- 0 chén hạt vừng
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 1 cốc
- 24 con măng măng tây nướng
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 350 độ. 2 Đuôi gà ướp với hạt vừng và xào trong dầu lửa ở nhiệt độ trung bình cho đến khi nâu ở mỗi bên. 3 Đặt gà vào chảo và để trong lò nướng cho đến khi chín đều - khoảng 20 phút. 4 Khi gà đã nấu chín kỹ, dùng với mì ống và măng tây. 5 tín dụng hình ảnh: Skystorm / iStock / Getty ImagesTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
392 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ Kích cỡ: 1 phần
- 12g Chất béo
- 32g Carbs
- 38g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 12g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 607mg | 25% |
| Carbohydrate 32g | 16% |
| Chất xơ 11g | |
| Đường 7g | |
| Protein 38g | 25% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
