Mè Tỏi Xanh Đậu Xanh Quy Cách
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Làm nóng lò trước 400 độ Fahrenheit. 2 Đánh trứng vào một cái tô trộn nhỏ cho đến khi đồng nhất. 3 Trộn bánh mì, hạt vừng và tỏi mất nước trong một cái tô trộn khác, sau đó đổ hỗn hợp vào đĩa ăn tối. 4 Nhúng hạt vào trứng, cuộn từng hạt trong hỗn hợp bánh mì cho đến khi được phủ đầy, sau đó đặt trên một tấm nướng được lót bằng giấy da mỡ. 5 Nướng từ 12 đến 15 phút, cho đến khi giòn, nhồi hạt đậu một lần sau 8 phút. 6 Tháo ra khỏi lò và phục vụ ngay. 7 máy tính: Jenna Butler
- 213 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 11g Lỏng
- 10 bữa sáng có carb thấp Điều đó sẽ Điền bạn lên
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 32 m
- TỔNG THỂ
- 52 m
Ăn khoai tây chiên và lấy rau xanh của bạn với món ăn giòn và ngon ! Chúng tôi sử dụng hạt mè đen để quan tâm hình ảnh và chất chống oxy hoá, và toàn bộ lúa mỳ panko cho thêm chất xơ.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 1 lb Đậu Đen
- 3 Trứng Nâu Lớn
- 3/4 chén Panko Bánh mì Crumbs
- 1/4 chén Hạt Seeds đen
- 1 muỗng canh Tỏi <
1 Làm nóng lò trước 400 độ Fahrenheit. 2 Đánh trứng vào một cái tô trộn nhỏ cho đến khi đồng nhất. 3 Trộn bánh mì, hạt vừng và tỏi mất nước trong một cái tô trộn khác, sau đó đổ hỗn hợp vào đĩa ăn tối. 4 Nhúng hạt vào trứng, cuộn từng hạt trong hỗn hợp bánh mì cho đến khi được phủ đầy, sau đó đặt trên một tấm nướng được lót bằng giấy da mỡ. 5 Nướng từ 12 đến 15 phút, cho đến khi giòn, nhồi hạt đậu một lần sau 8 phút. 6 Tháo ra khỏi lò và phục vụ ngay. 7 máy tính: Jenna Butler
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE213 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 1/2 chén11g Lỏng
- 19g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 11g > 19% | |
| Chất béo bão hòa 3g | Cholesterol 139mg |
| 46% | |
| Protein 9g | |
| 5% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES | |
| Bánh chuối có 4 thành phần | RECIPES |
| Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với |
