Dấu hiệu và triệu chứng kali thấp & luyện tập

Kali là chất điện phân thiết yếu trong chức năng của cơ và thần kinh. Cùng với natri, nó duy trì cân bằng nước và pH của cơ thể, duy trì huyết áp và các quá trình sinh lý khác. Hạ kali máu là tên lâm sàng cho mức kali thấp và chỉ mức máu thấp hơn 3. 6-5. 2 mmol / L. Mức kali dưới 2. 4 mmol / L có thể đe doạ đến tính mạng. Tập thể dục có thể dẫn đến hạ kali máu do mất chất điện giải trong khi mồ hôi và đi tiểu. Tiêu chảy và nôn có thể làm giảm mất nước và mất kali.

Kali thấp có thể là một nguyên nhân của chuột rút chân trong vận động viên và vũ công. Giảm lưu lượng máu và khả năng bị suy giảm của cơ co bóp xảy ra trong trường hợp nặng nề của thiếu kali có thể dẫn đến tê liệt.

Các vấn đề về tim

Mức kali thấp ảnh hưởng đến khả năng phản ứng của tim đối với tín hiệu và hợp đồng. Thiếu kali và ảnh hưởng của nó đối với huyết áp có thể làm phức tạp hơn nữa các quá trình tim, gây nhịp tim đập hoặc rối loạn nhịp tim, và trong trường hợp nặng, ngưng tim.

Buồn nôn do tập thể dục gây ra

Một triệu chứng khác của thiếu kali do tập thể dục là buồn nôn. Lượng máu giảm và lượng natri bị mất đi sự hấp thu của thực phẩm hoặc nước. Bất kỳ nước lấy vào thời điểm này sẽ chỉ đơn giản đi qua và ra khỏi cơ thể; một vận động viên bị thiếu kali nặng sẽ quay lưng lại khỏi thức ăn.

Các triệu chứng khác

Sự mất mát natri có thể gây sưng ở bàn tay và bàn chân, và mức kali thấp có thể dẫn đến hành vi không hợp lý. Trong trường hợp hạ kali máu nặng, liệt ruột có thể gây đau bụng, táo bón và đau bụng. Các triệu chứng mức kali thấp không phải lúc nào cũng rõ ràng.