Dấu hiệu và triệu chứng của Vitamin D Thấp ở Trẻ vị thành niên

Mặc dù thực tế là vitamin D có sẵn, 58 triệu trẻ em Mỹ không có đủ vitamin cần thiết này. Vitamin giúp cơ thể bạn xử lý canxi, giúp xương phát triển và duy trì sức khoẻ, vì vậy nó cần thiết cho thanh thiếu niên có cơ thể vẫn đang phát triển. Vitamin D được tìm thấy trong sữa và các sản phẩm sữa cũng như trong một số loại cá và ngũ cốc. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng làm cho cơ thể sản sinh ra vitamin.

Video trong ngày

Rickets

->

Một thiếu niên bị còi xương sẽ nhỏ hơn trung bình và có thể cho thấy một số bất thường về xương. Ảnh: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

Cào cào là một tình trạng xảy ra ở thanh thiếu niên bị thiếu vitamin D trong nhiều năm. Một thiếu niên bị còi xương sẽ nhỏ hơn trung bình và có thể cho thấy một số bất thường về xương. Đặc biệt, cô có thể cúi đầu, cổ tay dày hoặc gai cong. Một bác sĩ cần phải thực hiện tia X và đi xét nghiệm máu để chẩn đoán còi xương. Tình trạng này thường có thể được điều trị bằng cách bổ sung thêm vitamin D vào chế độ ăn kiêng của thiếu niên, mặc dù trong một số trường hợp phẫu thuật có thể là cần thiết.

Bone Breaks and Pain

->

Vitamin D sẽ tăng cường xương. Thậm chí nếu xương của cô có kích thước bình thường, xương thiếu niên vitamin D thiếu hụt có thể bị suy yếu vì cô không có đủ canxi để giữ cho xương của cô mạnh mẽ. Thiếu vitamin D có thể là do lỗi nếu cô ấy bị gãy xương bất kỳ một cách dễ dàng, chẳng hạn như trong một tai nạn nhẹ. Cô cũng có thể cảm thấy đau trong xương vì thiếu sót của mình. Bất kỳ xương nào cũng có thể bị ảnh hưởng. Ăn nhiều vitamin hơn sẽ tăng cường xương của bé mà không cần sự giúp đỡ của bác sĩ.

Béo phì

-> >

Thiếu Vitamin D có liên quan đến chứng béo phì. Với gần một phần ba thanh thiếu niên Mỹ bị thừa cân, có thể khó xác định xem thiếu niên của bạn thừa cân vì thiếu vitamin D, nhưng cả hai đã được liên kết. Một nghiên cứu của Trường đại học Johns Hopkins cho thấy rằng thanh thiếu niên có nồng độ vitamin D thấp gấp 5 lần so với người béo phì hơn các bạn khác. Không biết chính xác tại sao hai người có liên quan đến nhau, nhưng giúp con của bạn hoạt động tích cực trong khi cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D giàu chất béo thấp có thể làm tăng cân trong khi giảm cân.

Mệt mỏi và Trầm cảm

Trầm cảm phổ biến ở thanh thiếu niên, và trong khi thiếu vitamin D sẽ không làm cho thiếu niên của bạn bị trầm cảm, nó có thể làm cho các triệu chứng của cô tồi tệ hơn. Sự thiếu hụt có thể khiến cô ấy mệt mỏi, làm cho cô ấy ít hoạt động hơn và thu hút hơn. Vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tạo ra vitamin D, những thanh thiếu niên sống dưới ánh mặt trời u ám, nơi lạnh lẽo mà họ không nhìn thấy mặt trời nhiều có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và trầm cảm hơn trong những tháng nhiều mây.Nếu bạn nhận thấy cô ấy đã đặc biệt hồi phục vào mùa đông, hãy đưa cô ấy ra ngoài để đi bộ bất cứ khi nào mặt trời xuất hiện có thể giúp bạn.