Bông cải trắng đơn giản

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 20 m

Súp lơ là loại gà của vương quốc thực vật - hương vị mà bạn mong muốn ", Maggie Moon, MS, RD, tác giả của cuốn Sách về Ăn kiêng Ăn kiêng. Công thức của Maggie Moon, MS, RD.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 1/2 củ hành
• 1 Cauliflower (nguyên), Đầu trung bình
• 2 muỗng canh nước tương natri thấp
• 2 muỗng canh Dấm táo hữu cơ Apple
• 3 tbsp dầu ô liu nguyên chất
• 1 muỗng canh dầu thực vật
• 1 muỗng canh Tỏi nghiền

HƯỚNG DIRN S 1 Dầu thực vật nóng trong chảo lớn ở nhiệt độ trung bình cao. 2 Thêm hành tây và nấu cho đến khi có mùi thơm. 3 Thêm súp lơ và bất kỳ hỗn hợp tùy chọn và saute, khoảng 3-5 phút. Trong khi đó, trộn nước tương, giấm, dầu ô-liu, và tỏi vào một vinaigrette. Thêm vinaigrette để skillet và nấu thêm 2-3 phút. 4 TIP: Thêm tỏi càng nhiều càng tốt. Các hỗn hợp tùy chọn: hạt tiêu đỏ, tiêu ớt đỏ tươi, 5 củ hành thái nhỏ. 6 tín dụng hình ảnh: peredniankina / iStock / Getty Images

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

167 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 phần

14g Fat

8g Carbs

3g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 14g	20%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 121mg	5%
Carbohydrate 8g	4%
Chất xơ Thức ăn 3g
Đường 3g
Protein 3g	1%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để Làm cho Cây nho Cải chua

QUY CÁCH

Làm thế nào để Tạo Ảnh Avocado Instagram bị ám ảnh Với

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Không nấu Cook Pudding chocolate vani tối thiểu >