Ceviche Recipe đơn giản
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 4
- 1 Rửa trái cây. Sử dụng một máy vi tính hoặc máy xay mịn, loại bỏ các zest (nhưng không phải là màu trắng cay đắng bên dưới) và đặt trong một bát thủy tinh lớn. Nước ép quả bưởi và vôi. Bạn muốn có khoảng 1 ly nước trái cây. (Hơi ít hơn hoặc nhiều hơn là ổn). 2 Làm sạch và cắt nhỏ hải sản thành những miếng nhỏ, nhỏ. Thêm nó và hành tây đỏ, cà chua, tiêu jalapeño và tỏi vào tô lớn, sau đó bao gồm và tủ lạnh. Chờ đợi. 3 Nghiêm túc, bạn cần phải chờ đợi ít nhất bốn giờ, tốt hơn là sáu hoặc nhiều hơn cho các loại cam quýt để làm phép thuật của nó. Khuấy ceviche mỗi vài giờ và phục vụ khi tôm và sò điệp không còn mờ.
- 334 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 8g Chất béo
- Không Cook Cookie Đậu Đen Dark Chocolate
- Làm thế nào để Tạo Avocado Art Instagram Bị ám ảnh bởi
- 10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- PREP
- 30 m
- COOK
- 1h 40m
- TỔNG THỂ
- 2h 10m
Ceviche sử dụng nước ép cam quýt (axit) để "nấu" làm cho nó vô cùng ngon với một melange của hương vị sẽ stomp lên và xuống trên lưỡi của bạn và yêu cầu sự chú ý của bạn. Nó có nhiều protein và tốt nhất là ăn lạnh, vì vậy nó làm cho một bữa ăn trưa hoàn hảo. Phục vụ với chip chuối hoặc thái lát jicama thái lát, và một salad cơ bản để làm tròn ra bữa ăn.
THÀNH PHẦN
Phục vụ 4
- 1 lb tôm
- 1 lb sò điệp
- 1 s Trung đỏ bưởi
- 4 vừa vôi
- 1/2 củ hành đỏ vừa
- 1 trái cà chua
- 1 quả bơ vừa = 1 trái Jalapeno
- 3 tép tỏi
- 1/4 chén Cilantro
- HƯỚNG DIRN
1 Rửa trái cây. Sử dụng một máy vi tính hoặc máy xay mịn, loại bỏ các zest (nhưng không phải là màu trắng cay đắng bên dưới) và đặt trong một bát thủy tinh lớn. Nước ép quả bưởi và vôi. Bạn muốn có khoảng 1 ly nước trái cây. (Hơi ít hơn hoặc nhiều hơn là ổn). 2 Làm sạch và cắt nhỏ hải sản thành những miếng nhỏ, nhỏ. Thêm nó và hành tây đỏ, cà chua, tiêu jalapeño và tỏi vào tô lớn, sau đó bao gồm và tủ lạnh. Chờ đợi. 3 Nghiêm túc, bạn cần phải chờ đợi ít nhất bốn giờ, tốt hơn là sáu hoặc nhiều hơn cho các loại cam quýt để làm phép thuật của nó. Khuấy ceviche mỗi vài giờ và phục vụ khi tôm và sò điệp không còn mờ.
THÔNG TIN DINH DƯ334 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 phần8g Chất béo
- 25g Carbs
- 39g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 8g | |
| 12% | Chất béo bão hòa 1g |
| Cholesterol 200mg | |
| 66% | Sodium 645mg |
| 26% | Carbohydrate 25g |
| 12% | Thực phẩm Xơ 7g |
| Đường 6g | |
| Protein 39g | |
| 26% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
