Bánh canh gà và thức ăn chay đơn giản
Mục lục:
- 1/3 củ cà rốt
- 1/3 thân cây cần tây
- 366 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 15g Chất béo
- 49g Protein
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- QUY CÁCH
- PREP
- 15 m
- COOK
- 30 m> 45 m < Một chất đầy, chất dinh dưỡng đóng gói bữa ăn.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
2 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
1/3 củ cà rốt
1/3 thân cây cần tây
- 1/8 củ hành
- 1 thìa canh tỏi
- 1/4 cốc nấm cắt lát
- 1/2 muỗng canh ớt tươi
- 1 muỗng canh muối và tiêu
- 1 chén nước dùng rau natri thấp
- 1/2 chén nước
- 8 oz nguyên xương, không xương gà vú
- HƯỚNG DIRN
- 1 Đun nóng dầu vào nồi lớn trên lửa vừa. 2 Thêm cà rốt, cần tây, hành, tỏi, nấm, ớt, muối, tiêu đen và nấu, khuấy, cho đến khi rau mềm, khoảng 3 đến 5 phút. 3 Tăng nhiệt đến vừa cao và tiếp tục nấu, cho đến khi hầu hết chất lỏng đã bay hơi, khoảng 5 phút. 4 Thêm nước dùng, nước, và gà; đun sôi, khuấy đều. 5. Giảm nhiệt cho đun sôi và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi rau mềm và gà nấu chín, khoảng 15 phút.
366 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 súp15g Chất béo
8g Carbs49g Protein
- % DV *
- Tổng chất béo 15g
- 22%
| Chất béo bão hòa 3g | |
| Cholesterol 146mg | 48% |
| Natri 577mg | |
| 24% | Carbohydrate 8g |
| 4% | Thức ăn Fiber 2g |
| Đường 263g | Protein 49g |
| 32% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
