Công thức Scramble Địa Trung Hải Đơn giản

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Một cuộc tranh cãi vegan với đậu phụ, cà chua và rau bina.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 8 oz đậu hũ mềm
• 1/2 chén rau dền trẻ
• 1/2 cà chua

HƯỚNG DIRN

1 Sử dụng một loại xì dầu nấu ăn, nấu đậu hũ trong một chảo không dính. 2 Thêm rau bina và cà chua và nấu thêm 1-2 phút nữa với nhiệt độ vừa. 3 Thêm muối và tiêu để nếm.

THÔNG TIN DINH DƯ 141 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 cuộc tranh giành

6g Chất béo

9g Carbs

12g Protein

% DV *
Tổng số chất béo 6g	9%
Chất béo bão hòa 0g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 23mg	0%
Carbohydrate 9g	4%
Thức ăn Fiber 1g
Đường 5g
Protein 12g	7%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để Tạo nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh Với

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để cay Cây súp lơ

Công thức

Không có Cook Cà rốt Đậu phộng Đậu phộng Đen Tối thiểu

RECIPES

4-Thành Phần Chuối Chuối