Bữa ăn sáng đơn giản Morning Quinoa
Mục lục:
- 1 chén sữa ít béo
- 1 muỗng canh muối và tiêu
- 416 CALORIES PER SERVING
- 8g Chất béo
- 20g Protein
- Công thức
- 16 Đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- Công thức
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m> 15 m < Công thức ăn sáng này kết hợp quinoa chần chừ với một chút hương vị.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
½ chén khô quinoa
1 chén sữa ít béo
1 muỗng canh muối và tiêu
- HƯỚNG DIRN
- 1 quinoa nấu với sữa theo hướng đóng gói. 2 Rắc muối và tiêu đen lên vị giác.
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
416 CALORIES PER SERVING
Phục vụ: 1 khẩu phần8g Chất béo
67g Carbs20g Protein
- % DV *
- Tổng 8g
- 11%
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 184mg | |
| 7% | Carbohydrate 67g |
| 33% | Xơ ăn kiêng 6g |
| Đường 14g < Protein 20g | 13% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
