Pho mát Spaghetti đơn giản với Pesto Recipe
Mục lục:
- 1/3 cốc Nước xốt, Hạt cà phê truyền thống Pesto
- 1/2 muỗng canh muối biển
- 349 nhịp mỗi lần ăn
- 21g Chất béo
- 6g Protein
- Không-Cook Tôm sôcôla đen thuần chay
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m> 30 m < món ăn suy nhược này.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
1 Spaghetti Squash - Toàn bộ
1/3 cốc Nước xốt, Hạt cà phê truyền thống Pesto
1/2 muỗng canh muối biển
- 12 củ cà chua
- 2 muỗng canh hạt thông
- 12 lá Basil tươi
- HƯỚNG DIRN S
- 1 Bóp toàn bộ quả bí bằng dao cắt. Lò vi sóng trong 8 phút trên lò vi sóng an toàn. Bật lò vi sóng và lò vi sóng cho đến khi quả bí đao tạo áp lực nhẹ và có thể dễ dàng xỏ bằng một cái nĩa, khoảng 4 phút nữa. Hãy đứng trong 5 phút. 2 Cẩn thận giảm một nửa quả bí theo chiều dọc. Hủy bỏ các hạt giống và các sợi dính vào các hạt giống. Nhanh chóng cạo vỏ quả bí ngấm vào bát phục vụ, sử dụng một cái nĩa để tách các sợi. 3 Ngay lập tức ném các quả bí mật ấm áp với pesto, muối, và một nửa cà chua. 4 Rắc với cà chua còn lại, hạt thông và lá húng quế.
349 nhịp mỗi lần ăn
Phục vụ: 2 chén21g Chất béo
34g Carbs6g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 21g
- 31%
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 894mg | |
| 37% | Carbohydrate 34g |
| 16% | Xơ ăn kiêng 6g |
| Đường 12g | Protein 6g |
| 4% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
