Chef Salad Recipe đơn giản của Sếp

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 20 m

Công thức salad của đầu bếp này sử dụng các nguồn protein khác như đậu thận và trứng nơi ăn thịt.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 2 quả trứng
• 2 cốc xắt nhỏ xà lách romaine
• 1/2 dưa chuột
• 1/4 cốc nấm cắt lát
• 2/3 cốc đậu thận đóng hộp
• 1 muỗng canh capers
• 2 muỗng canh dầu óc chó
• 1 muỗng canh Phô mai Feta rạng rỡ
• 1 muỗng canh Balsamic Dấm
• 1/4 chanh
• 1 dash Muối và Tiêu,

HƯỚNG DIRN

1 Đặt trứng vào nồi nhỏ và phủ một lớp nước lạnh. Trên lửa vừa, cho nước sôi. Một khi nước bắt đầu đun sôi, đậy nắp và lấy ra khỏi lửa. Hãy ngồi khoảng 5 phút và sau đó chạy dưới nước mát. Slice trứng. 2 Kết hợp tất cả các thành phần trừ dầu, nước chanh, giấm trong bát. 3 Thêm dầu, dấm và nước chanh, muối và hạt tiêu.

THÔNG TIN DINH DƯ 449 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 salad

22g Chất béo

37g Carbs

25g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 22g	33%
Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 376mg	125%
Natri 806mg	33%
Carbohydrate 37g	18%
Xơ ăn kiêng 12g
Đường 9g
Protein 25g	16%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh hoa cải trắng> Công thức

4-thành phần Bánh chuối chuối

CÁC SESA ĐỔI

Không-Cook Tôm sôcôla đen thuần chay

CÁC SESA ĐỔI

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm >