Chăm sóc da Trong phòng tắm hơi

Phòng tắm hơi đã được nhiều thế kỷ sử dụng để làm sạch da, giải độc các cơ quan và tìm ra sự thư giãn sâu. Theo truyền thống, một phòng xông hơi bao gồm nhiệt ướt, nơi hơi nước được tạo ra bằng cách đổ nước trên đá nóng. Khi nước bốc hơi, không khí nóng lên, khiến cơ thể đổ mồ hôi.

Về da

Là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, da giúp bảo vệ chúng ta khỏi sự xâm nhập của các sinh vật bên ngoài. Ngoài ra, nó giúp chúng ta hấp thụ và tổng hợp Vitamin D mà chúng ta nhận được từ tia nắng, cũng như điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Thông qua mồ hôi, da cũng chịu trách nhiệm cho việc giải phóng độc tố.

Tận dụng tối đa tắm nắng

Một trong những cách tốt nhất để chăm sóc da trong khi tắm hơi là để khô bàn chải cơ thể trước khi đi vào nhiệt ẩm. Bàn chải tự nhiên, loofah hoặc khăn tắm thô trên cơ thể khô giúp loại bỏ các tế bào chết, cho phép tắm hơi xâm nhập vào da một cách hiệu quả hơn. Ở Đông Âu và Scandinavia thường xuyên sử dụng các bó hoa màu xanh lá cây, nhờ đó da được quét nhẹ nhàng để kích hoạt sự tuần hoàn máu và làm sạch chất thải trước khi đi vào phòng xông hơi.

Lưu ý: nếu bạn bị cao huyết áp, tiểu đường, hoặc bệnh tim hoặc nếu bạn bị kích ứng da, nhiễm khuẩn hoặc da bị hở, đừng dùng kỹ thuật này.

Các hướng dẫn Rửa Mặt khác

Luôn luôn rửa mặt trước khi vào phòng xông hơi. Bằng cách này, bạn bỏ chặn da bằng cách rửa sạch các tế bào da khô kéo dài trên bề mặt. Làm sạch da của bạn với các sản phẩm tự nhiên có chứa chất chiết xuất từ ​​thảo dược trước khi hấp. Sử dụng xà phòng tự nhiên sẽ đảm bảo rằng các lỗ chân lông sẽ không bị tắc bởi các chất phụ gia không cần thiết. Một khi bạn rời khỏi phòng xông hơi, hãy rửa mặt bằng nước lạnh để tăng lưu thông và loại bỏ bất kỳ tinh thể acid uric hoặc các chất độc khác có thể đã được giải phóng. Một quy tắc chung cho việc tắm là, trừ khi cơ thể của bạn thực sự bẩn, xà phòng chỉ dưới cánh tay của bạn và ở vùng háng để tránh làm khô da. Một khi bạn đã đi vào phòng xông hơi lần cuối cùng và đã tắm của bạn, khô và sau đó sử dụng một loại dầu tự nhiên hoặc kem để giữ cho da mềm.