Ngủ Khuyến khích Thành phần trong óc chó
Mục lục:
Sữa ấm có thể được thay thế bằng cách ăn một ít quả óc chó trước khi đi ngủ để giúp bạn ngủ thiếp đi. Óc chó chứa melatonin, chất chống oxy hoá tự nhiên xảy ra trong cơ thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ vào ban đêm. Nếu bạn bị chứng mất ngủ, đừng dùng bất cứ thực phẩm, thảo mộc hoặc thuốc nào để giúp bạn ngủ thiếp mà không cần nói chuyện với bác sĩ. Óc chó không phải là dành cho tất cả mọi người vì phản ứng dị ứng có thể xảy ra và nên được sử dụng cho mục đích y tế dưới sự giám sát của bác sĩ.
>
Mất ngủ
Ăn quả óc chó không phải là cách điều trị chứng mất ngủ phù hợp. Mất ngủ là một điều kiện y tế ngăn bạn ngủ ngon và ổn định. MayoClinic. com định nghĩa mất ngủ như mất 30 phút hoặc hơn để ngủ quên ít hơn sáu giờ, ba lần hoặc nhiều hơn trong một tuần. Các triệu chứng thông thường của chứng mất ngủ bao gồm thức dậy đều đặn vào nửa đêm, thức dậy quá sớm, mệt mỏi trong ngày, khó chịu, trầm cảm, đau đầu căng thẳng và khó tập trung. Điều trị mất ngủ cần được quyết định bởi bác sĩ của bạn sau khi đánh giá y tế.Thận trọng
óc chó được xem là một loại thực phẩm gây dị ứng, có thể kích hoạt phản ứng phản vệ ở một số người, theo Sáng kiến Diệt Da Thực phẩm. Nếu bạn bị dị ứng hạt cây, bạn nên tránh ăn quả óc chó vì một phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong. Các dấu hiệu thường gặp của phản ứng dị ứng bao gồm thở ngắn, nhịp tim tăng lên, buồn nôn, nôn mửa, phát ban, chàm, phát ban da, tắc nghẽn xoang và sưng mặt.
