Chậm Cooker Jambalaya Recipe
Mục lục:
- DỤNG 5
- 12 oz Bánh gà hữu cơ
- 1 Chuẩn bị nguyên liệu thô: ướp gà, cắt khúc xúc xích vào vòng, xắt hạt tiêu xanh và cube hành tây trắng. 2 Thêm tất cả nguyên liệu vào túi ziplock, và trộn với nhau bằng cách lắc túi. 3 Tủ lạnh nguyên liệu cho đến khi bạn đã sẵn sàng để nấu món ăn. 4 Làm tan chảy các thành phần và đặt vào nồi nấu chậm. 5 Nấu ở nhiệt độ thấp trong 4 - 6 giờ. 6 Chia thành 5 phần và để trong bình đựng bình hoặc bình thợ nề cho một bữa ăn đang di chuyển.
- 286 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 7g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- CUỘC SỐNG
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 4 h
- TỔNG THỂ
- 4h 15m
Cái bếp chậm làm tất cả những nâng nặng trên chiếc jambalaya chậm ngon miệng này, làm cho nó một lựa chọn bữa tối hoàn hảo cho folks với thời gian tối thiểu trên bàn tay của họ. Gà cung cấp một lựa chọn ít calorie, protein cho những người yêu thích thịt, trong khi gạo nâu cung cấp một lượng chất xơ lành mạnh và giữ cholesterol trong kiểm tra.
THÀNH PHẦNDỤNG 5
12 oz Bánh gà hữu cơ
- 2 Liên kết xúc xích, Xúc xích gà Bratwurst
- 1 ớt chuông xanh trung bình
- 1/2 chén Củ hành trắng
- 2 chén Gạo nâu
- 1 chén Cà chua, thái nhỏ
- 1/4 chén Cà chua Dán
- 1 muỗng canh Nước sốt Worcester
- 1/2 muỗng canh Gia vị, oregano, sấy khô
- 1/2 muỗng canh
- 1/2 muỗng canh Tỏi Bột
- 1/2 muỗng canh gia vị, hạt tiêu, đen
- 1/2 muỗng canh muối Iodized
- 1 muỗng canh Bay Lá
- 4 cốc gà broth
1 Chuẩn bị nguyên liệu thô: ướp gà, cắt khúc xúc xích vào vòng, xắt hạt tiêu xanh và cube hành tây trắng. 2 Thêm tất cả nguyên liệu vào túi ziplock, và trộn với nhau bằng cách lắc túi. 3 Tủ lạnh nguyên liệu cho đến khi bạn đã sẵn sàng để nấu món ăn. 4 Làm tan chảy các thành phần và đặt vào nồi nấu chậm. 5 Nấu ở nhiệt độ thấp trong 4 - 6 giờ. 6 Chia thành 5 phần và để trong bình đựng bình hoặc bình thợ nề cho một bữa ăn đang di chuyển.
THÔNG TIN DINH DƯ286 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bữa ăn7g Chất béo
- 30g Carbs
- 26g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 7g | |
| 10% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 69mg | |
| 22% | Natri 1885mg |
| 78% | Carbohydrate 30g |
| 14% | Chất xơ Thức ăn 3g |
| Đường 4g | |
| Protein 26g | |
| 17% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
