Khói Maple Sweet Potatoes Recipe

Mục lục:

COOK
10 m> 15 m < Chúng tôi đang làm cho khoai lang đóng băng với xi-rô phong và ớt đuợc hun khói. Công thức đơn giản này không sử dụng dầu, nhưng nó vẫn còn giàu hương vị. Khoai lang có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cung cấp các lợi ích chống oxy hóa và chống viêm. Vì vậy, tiếp tục và nhận khoai lang của bạn sửa chữa trong mùa đông này.
THÀNH PHẦN

DỤNG 6

4 khoai lang, khoai lang tươi

3 muỗng canh gia vị - ớt hun khói < 3 ly Nước, vòi, tốt
HƯỚNG DIRN
1 Đặt khoai lang vào nồi và đổ nước vào khoảng ½ inch từ đáy chảo. 2 Rắc một nhúm muối biển nếu dùng và để nước sôi. 3 Bật lửa xuống thấp và thêm xi-rô phong và ớt bột hun khói. 4. Đun sôi trong 9 phút với một nắp xiên và sau đó tiếp tục sôi cho đến khi tất cả các chất lỏng đã biến mất và khoai lang mềm, khoảng một phút nữa. 5 PC: Susan Marque
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
87 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

0g Chất béo

1g Protein

Cholesterol 0mg
0%	Natri 151mg
6%
Carbohydrate 20g	10%
Chất xơ Thức ăn 3g	Đường 7g
Protein 1g	0%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

Không nấu Cook Đậu sô-cô-la đen xay xát

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn

16 đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm >