Mùa xuân Các bát rau bằng công thức Lemony Dill Vinaigrette

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 07 m
• TỔNG THỂ
• 17 m

Sử dụng vài nguyên liệu tươi, bạn có thể biến salad cơ bản của mình thành bom sáng hương vị. Công thức + Hình ảnh lịch sự của Sherrie Castellano, Với Thực phẩm + Tình yêu.

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 15 spears Măng tây
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 1/2 muỗng canh Nước chanh> 9 muỗng canh muối biển
• 10 củ cải lớn Radish
• 2 củ cà rốt
• 1 chén Đậu Trắng Đá Nướng Với Muối
• 4 Chén Cà rốt
• 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 2 muỗng canh 100% Nước trái cây, chanh
• 2 muỗng canh xà phòng)
• 1 muỗng canh Dấm Táo Apple
• 1 muỗng canh Fresh Dill
• 1/4 muỗng canh Muối biển
• 1/4 muỗng canh Hạt tiêu, Đen

HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng lò trước 400 độ. 2 Rửa và tỉa măng tây, vỗ về khô. Đặt măng tây lên một tấm nướng bánh. Trộn nó với dầu ô liu và nước chanh, sau đó rắc nó bằng muối biển. Nướng khoảng 7 phút ở mỗi bên. Măng tây nên xanh lá cây và hơi nâu. 3 Gom các bát bằng cách chia hạt arugula, măng tây, củ cải, cà rốt và đậu trắng trong mỗi loại. 4 Để làm cho băng bó, trộn tất cả các thành phần vào một bát. Trộn rau với món vinaigrette.

THÔNG TIN DINH DƯ

696 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 sà lách

29g Chất béo

81g Carbs

28g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 29g
43%	Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 1078mg
44%	Carbohydrate 81g
40%	Chất xơ 33g
Đường 28g
Protein 28g
18%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn

RECIPES

Không-Cook Chocolate Vegan Tươi Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra quả bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

RECIPES

16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm >