Sriracha bánh mì nướng bơ với cà tím "Bacon" và công thức trứng
Mục lục:
- 2 muỗng canh dầu ôliu
- 2 muỗng cà phê Đường dừa
- Kích cỡ phục vụ: 1 bánh mì nướng
- 33g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Không-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm
- Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Đó Instagram đang bị ám ảnh với
- PREP
- 25 m
- COOK
- 01 m> 26 m < trở lại phiên bản thịt lợn béo truyền thống. Một cơn mưa phùn cay của Sriracha kết thúc công thức này với một cú đá thời trang!
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
8 oz Cà tím
2 muỗng canh dầu ôliu
2 muỗng cà phê Đường dừa
- 1/2 muỗng canh Muối
- 1/4 muỗng canh Gia vị - Paprika hun khói > 1/8 muỗng cà-phê bột ớt bột
- 1/8 muỗng cà-phê Tỏi Bột
- 1 vừa Hass Bơ (1/2)
- 1 muỗng cà phê nước chanh
- 2 Bánh mì lát thái mỏng, Sourdough Cracked Wheat
- Nấu đun, Không có Stick, Pan Coat
- 2 Trứng, Lớn
- 1 muỗng nước sốt Sriracha
- HƯỚNG DIRN
- 1 Làm nóng lò trước 275 ° F. Cắt cà tím cắt ngang khoảng 30 vòng tròn mỏng. Sắp những quả cà tím lên một tấm nướng lót bằng giấy da. Cọ cả hai mặt quả cà tím bằng dầu oliu. 2 Trong một chén nhỏ, trộn đường dừa (hoặc đường turbinado), muối 1/4 muỗng cà phê, ớt, bột ớt, bột tỏi và rắc lên vòng tròn. Nướng cho đến khi quả trứng cà chua có màu vàng nhạt, khoảng 1 giờ 35 phút đến 1 giờ 45 phút. Chuyển cà tím "bacon" trực tiếp vào tủ lạnh. 3 Đào, bóc vỏ và cắt bơ nửa trái. Xoa bơ lên trên bánh mì nướng. Rắc với nước chanh và 1/8 muỗng cà-phê muối. 4 Spritz một gang lớn hoặc thanh chống dính khác với xịt nấu ăn; Nhiệt qua trung bình cao. Thêm trứng và cá bột vào vị trí mong muốn, khoảng 3 phút. Thêm 1/8 muỗng cà phê muối. 5 Top bơ bánh mì nướng một số quả cà chua "thịt xông khói. "Sau đó lên trứng và rắc Sriracha hoặc sốt nóng khác. Phục vụ với "thịt xông khói" còn lại ở bên cạnh. 6 máy tính cá nhân: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- THÔNG TIN DINH DƯ
Kích cỡ phục vụ: 1 bánh mì nướng
34g Chất béo33g Carbs
13g Protein% DV *
- Tổng trọng lượng 34g
- 50%
- Chất béo bão hòa 5g
| Cholesterol 215mg | |
| 71% | Natri 829mg |
| 34% | |
| Carbohydrate 33g | 16% |
| Xơ ăn kiêng 6g | Đường 6g |
| Protein 13g | 8% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
