Dâu tây Salad with Hoisin-Sesame Dressing Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 6
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ: 1 phần
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải Cải ngọt
- Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị Bị ám ảnh với
- 16 Snacks That Are OK để ăn vào ban đêm
- Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate
- 4-Thành Phần Bánh Chuối
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 0 m
"Tôi thích salad này vì đây là nguồn vitamin C tuyệt vời protein ", Tina Ruggiero, RD, chuyên gia dinh dưỡng cho Strawberry của Driscoll nói. "Nó cũng nhanh chóng chuẩn bị và đẹp để nhìn vào! "Công thức này làm cho khoảng 11/3 cốc nước mè-hoisin có hương vị (hơn 1/2 ly bạn cần cho món salad gà), vì vậy Ruggerio khuyên bạn nên làm lạnh phần còn lại và sử dụng nó trong tuần để nêm thêm các loại salad khác hoặc mưa phùn trên thịt nướng hoặc cá.
THÀNH PHẦN
DỤNG 6
- 16 oz Dâu tây
- 12 oz Bò Gà Tôm Hút
- 8 Chén Xanh Trắng Xanh
- 3/4 ly Jicama
- 2 cuống Tươi XANH XANH
- ½ chén Dầu thực vật
- 1/4 chén Giấm gạo
- 1/4 chén Sốt đậu nành nhẹ
- 2 muỗng canh Đường
- 1 muỗng canh Hoisin Sauce
- 1 muỗng canh Sesame Hạt giống, Toasted
- 1 1/2 muỗng canh dầu mè
- 1 muỗng canh muối ớt Dijon
- 1 oz Củ Gừng tươi
- 1 muỗng canh Xốt muối
- 1 tép Tỏi
- 3/4 chén Fennel
HƯỚNG DIRN
1 Thành phần: 2 Cho salad: 3 gói dâu tây (16oz hoặc khoảng 3 cốc) 4 oz nấu, 8 cốc) 6/4 chén jicama, hành lá tươi xanh, thái lát 8 9 Cho cháo: 10/2 chén dầu thực vật11 / 4 chén gạo giấm12 / 4 chén nước tương mềm13 muỗng canh đường 14 muỗng canh dầu hoisin15 muỗng canh hạt mè, toasted16 / 2 muỗng cà-phê sesame dầu 17/2 muỗng cà phê Ớt mù tạt Dijon18 (1-inch) gừng tươi, băm nhỏ 19 củ hành tây, bóc vỏ và xắt nhỏ20 củ tỏi xốp2 / 4 củ cải đường, thái lát mỏng22 Tiêu đen xay nhỏ, hương vị23 24 Chỉ dẫn: 25 Để làm bánh, đặt dầu thực vật, giấm, nước tương, đường, nước sốt hoisin, hạt vừng, dầu mè, mù tạt Dijon, gừng, hành tây, tỏi và hạt tiêu trong máy xay hoặc máy chế biến thức ăn và pha trộn cho đến khi mịn. (Hoặc rắc hạt gừng và xay nhỏ vào chảo và tỏi, rồi trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau). Làm lạnh trong một thùng chứa. Để làm salad, thân tàu và lát hoặc dâu tây dâu. Kết hợp dâu tây, gà, rau xanh, jicama, thì thì là, thìa hành lá xanh trong tô lớn. Sốt với khoảng 1/2 cốc chén đĩa và quăng nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp đều. 26 Thực hiện 6 khẩu phần27 Mỗi khẩu phần: 221 calo, 10g chất béo, 1. Chất béo bão hòa 2g, 48. 23mg cholesterol, 221mg natri, 13.1g carbohydrate, 3. Chất xơ 8g, 19. 7g proteinTHÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
344 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 phần
- 23g Chất béo
- 23g Carbs
- 12g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 23g | 34% |
| Chất béo bão hòa 4g | |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 1022mg | 42% |
| Carbohydrate 23g | 11% |
| Xơ ăn kiêng 6g | |
| Đường 11g | |
| Protein 12g | 8% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
