Nắng-pho mát Scallion Pancakes Recipe

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 23 m

Đừng lo lắng nếu não của bạn quá sớm để quyết định giữa trứng hoặc bánh kếp cho bữa sáng: Bạn có thể có cả hai!

THÀNH PHẦN

DỤNG CỤ 2

• 3 quả trứng
• 3/4 chén Bột mì nguyên chất
• 2 muỗng canh Bột nêm
• 1/4 muỗng cà phê muối biển
• 1 ngụm Biển Muối
• 2/3 chén Sữa Không béo
• 2 con sò hến
• 2 muỗng canh Bơ Không Bò Xới

HƯỚNG DIRN

1 Chuẩn bị 2 quả trứng như mong muốn, chẳng hạn như nắng-up trong một chảo nonstoy (không có PFOA). (Giữ ấm trong lò nướng 200 ° F, nếu cần). 2 Trong tô trung bình, trộn bột mì, bột nướng và 1/4 muỗng cà phê. của muối. Thực hiện tốt ở trung tâm và whisk trong sữa và còn lại trứng cho đến khi kết hợp. Thêm các scallions. Đun chảy bơ và thêm vào; khuấy đều cho đến khi đều. 3 Lắc một tấm chảo nonstick (PFOA-free) lớn (hoặc bàn nướng) bằng cách nấu bằng xịt và sưởi ấm trên vừa. Theo mẻ, đổ bột vào khay, khoảng 1/3 ly tròn trên mỗi bánh. Nấu chín cho đến khi chín, khoảng 3 phút mỗi bên. (Gợi ý: Khi làm bánh theo mẻ, bạn có thể giữ bánh chuẩn bị ấm trong lò nướng ở nhiệt độ 200 ° F cho đến khi tất cả bánh đều được làm xong.) 4 Bánh nướng nóng với trứng chuẩn bị và ngâm muối còn lại. 5 Ý tưởng phục vụ: Rắc với chanh chanh và scallions cắt lát. Để ăn ngon hơn, chuẩn bị thêm 2 quả trứng và phục vụ bánh và trứng trong các lớp.

THÔNG TIN DINH DƯ 281 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 2 bánh lớn

19g Chất béo

14g Carbs

12g Protein

% DV *
Tổng chất béo 19g	28 %
Chất béo bão hòa 10g
Cholesterol 309mg	103%
Natri 1045mg	43%
Carbohydrate 14g	7%
Xơ ăn kiêng 2g
Đường 4g > Protein 12g
8%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp Fill You Up

Nhiệm vụ

Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt>

RECIPES

Không Cook Cookies Chocolate Đuợc Dark

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị ám ảnh Với >