Superfood Energy Bar Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 15
- 1 Xoay các nguyên liệu khô (trừ hạt yến mạch và hạt cải dầu) trong bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay tốc độ cao. Don? t quá trộn nó - vẫn nên được chunky. Đặt hỗn hợp vào bát. 2 Pha trộn tất cả các thành phần ướt trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Bạn có thể phải thêm một giọt nước và khuấy hỗn hợp một vài lần bằng tay. 3 Đổ các nguyên liệu ướp vào thành phần khô, thêm yến mạch và hạt táo và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. 4 Phết đều hỗn hợp vào một đĩa nướng 11x7 inch và đóng gói lại. Đặt trong tủ lạnh khoảng 30 phút. 5 Cắt thành các thanh, quấn trong giấy và chứa trong hộp kín. Sẽ giữ trong tủ lạnh trong một tuần.
- 10g
- Tổng lượng chất béo 10g
- RECIPES
- Nhiệm vụ
- RECIPES
- CÁC S ChocolateA ĐỔI
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 15 m
Thức ăn ngon là thức ăn giàu chất dinh dưỡng được coi là có lợi cho sức khoẻ, phúc lợi và phòng ngừa bệnh tật. Công thức của Andrea Kapner, một nhà giáo dục sức khoẻ được chứng nhận, dạy các lớp dinh dưỡng và nấu ăn cho trẻ em và người lớn ở thành phố New York.
THÀNH PHẦN
DỤNG 15
- 1 chén Hạt bí đỏ
- 1 chén Rong dừa không nở
- 1/2 chén Trái cây Hemp
- 1/2 chén Hemp Protein > 4 muỗng canh chia hạt
- 20 ngày, Medjool
- 6 muỗng canh Dầu dừa
- 4 muỗng canh Cacao bột
- 1 muỗng cà phê Chiết xuất Vanilla Tinh khiết
- 1/2 muỗng cà phê 100% Đậu hữu cơ Vanilla Đáy
- 6 muỗng canh Oatsmeal-Oats Trộn
- 2 muỗng canh hạt giống Poppy
1 Xoay các nguyên liệu khô (trừ hạt yến mạch và hạt cải dầu) trong bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay tốc độ cao. Don? t quá trộn nó - vẫn nên được chunky. Đặt hỗn hợp vào bát. 2 Pha trộn tất cả các thành phần ướt trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Bạn có thể phải thêm một giọt nước và khuấy hỗn hợp một vài lần bằng tay. 3 Đổ các nguyên liệu ướp vào thành phần khô, thêm yến mạch và hạt táo và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. 4 Phết đều hỗn hợp vào một đĩa nướng 11x7 inch và đóng gói lại. Đặt trong tủ lạnh khoảng 30 phút. 5 Cắt thành các thanh, quấn trong giấy và chứa trong hộp kín. Sẽ giữ trong tủ lạnh trong một tuần.
THÔNG TIN DINH DƯ10g
% DV *Tổng lượng chất béo 10g
- 15%> 10g
- Kích cỡ phục vụ: 0 bar
- 10g Chất béo
| 38g Carbs | |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 13mg |
| 0% | Carbohydrate 38g |
| 18% | Xơ ăn kiêng 7g |
| Đường 22g | |
| Protein 5g | |
| 3% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
