ĂN cơm chiên Veggie

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 25 m

Nếu bạn không có rau trên đậu Hà Lan, cà rốt, ngô - dice lên bất cứ loại rau bạn có từ nấm đến cải xoăn, tất cả các hoạt động ở đây.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• 3 muỗng canh dầu ôliu
• 1 củ hành
• 3 tép tỏi
• 1 cốc cà rốt
• 1 chén đậu đông lạnh
• 1 chén Ngô đông lạnh
• 1/4 chén nước tương natri thấp
• 3 chén Gạo nâu nấu chín
• 1/2 cốc Chives

HƯỚNG DIRN S 1 Trong chảo chảo lớn, đun sôi dầu oliu. Khuấy trong hành tây và tỏi và saute khoảng ba đến năm phút. Thêm vào cà rốt và saute trong ba phút nữa. Sau đó ném vào đậu Hà Lan và bắp và nấu trong một phút. 2 Thêm vào nước tương và sriracha, khuấy và nấu trong hai phút. Sau đó thêm vào gạo lức và hẹ và nấu trong hai phút nữa. Phục vụ ấm.

THÔNG TIN DINH DƯ 293 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích cỡ: 1 phần

9g Chất béo

47g Carbs

7g Protein

% DV *
Tổng chất béo 9g	12%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 437mg	18%
Carbohydrate 47g	23%
Xơ ăn kiêng 7g
Đường 6g
Protein 7g	4%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔNG

16 Đồ Ăn Uống OK To eat at Night < RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Không-Cook Sôcôla đen Đậu đũa

RECIPES

10 bữa ăn sáng Low Carb sẽ Đầy đủ Bạn >