Bổ sung để thư giãn Ống thần kinh

Dạ dày thần kinh, một tình trạng thường được gọi là hội chứng ruột kích thích hoặc IBS, là một vấn đề sức khỏe tương đối phổ biến ở người Mỹ. Phòng khám Cleveland nói rằng IBS thường ảnh hưởng nhiều nhất đến người ở độ tuổi thanh thiếu niên đến tuổi 40 và phụ nữ có nhiều cơ hội phát triển vấn đề này hơn nam giới. Một số chất bổ sung chế độ ăn uống có thể giúp điều trị bệnh dạ dày thần kinh của bạn, mặc dù trước tiên bạn nên sử dụng các chất bổ sung với bác sĩ gia đình của bạn.

Dạ dày thần kinh ảnh hưởng đến khoảng một trong năm người trưởng thành ở Mỹ, ghi nhận thông tin về Phòng Thông tin Tiêu hoá Quốc gia. Nếu bạn có IBS, bạn có thể gặp nhiều dấu hiệu và triệu chứng, bao gồm khí ruột, đau bụng hoặc khó chịu, cảm giác chướng bụng, các cơn táo bón hoặc tiêu chảy và chất nhầy trong phân của bạn. Hầu hết những người có vấn đề về sức khoẻ này chỉ gặp các triệu chứng nhẹ, mặc dù những người khác có thể gặp các triệu chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động bình thường trong cuộc sống hàng ngày của họ.

Các chất bổ sung hữu ích

Một số chất bổ sung dinh dưỡng có thể hữu ích trong điều trị IBS của bạn. Michael Murray và Joseph Pizzorno, đồng tác giả của "Encyclopedia of Natural Medicine", nói rằng chất xơ, Lactobacillus acidophilus và các loại dầu dễ bay hơi, chẳng hạn như dầu bạc hà, có thể là những chất bổ sung hiệu quả nhất cho mục đích y tế này. Các chất bổ sung có lợi khác có thể bao gồm axit béo thiết yếu, lô hội, vỏ sò, valerian, marshmallow, L-glutamine và tỏi. Có thể cần một lượng lớn các bằng chứng nghiên cứu khoa học để đánh giá hiệu quả thực sự của những chất bổ sung này trong việc xoa dịu dạ dày thần kinh hoặc điều trị IBS của bạn.

Khước từ trách nhiệm

IBS là một điều kiện được quản lý tốt nhất bởi một chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có thẩm quyền. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn có thể khuyên bạn về những rủi ro, lợi ích, các phản ứng phụ và những hạn chế của các chất bổ sung trong chế độ ăn uống để thư giãn dạ dày. Tránh bổ sung chế độ ăn kiêng mà không thảo luận trước về các chủ đề liên quan đến bổ sung với bác sĩ gia đình của bạn, bao gồm liều lượng thích hợp và tương tác thuốc có thể xảy ra.Việc sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn kiêng một mình có thể không có hiệu quả trong điều trị IBS của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, sự kết hợp các phương pháp điều trị dị hợp và thay thế có thể mang lại lợi ích điều trị tối ưu.