Các hạt bí đỏ ngọt và cay nướng công thức

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 20 m

Loại bỏ các bước lộn xộn, tốn thời gian phải cạo lấy hạt giống ra khỏi bí ngô bằng cách đi với hạt bí đỏ của Trader Joe trong vỏ. Họ đã được muối và rang. Đơn giản chỉ cần thêm hương vị kỳ nghỉ của riêng bạn để pha trộn bằng cách hương vị các hạt giống với xi rô chuối bourbon và cay nhuyễn cay, gừng, allspice và quế.

THÀNH PHẦN

DỤNG 20

• 14 oz Trong vỏ bí đỏ Hạt giống
• 2 muỗng canh Dầu dừa Virgin hữu cơ
• 2 muỗng canh Maple Syrup
• 1 muỗng canh Quế, Ground > 1 muỗng cà phê măng tây, mặt đất
• 1/2 muỗng canh nhục đậu khấu (mặt đất)
• 1/2 muỗng canh Gừng Ngũ cốc
• HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng lò trước 350 độ. 2 Trong một bát lớn, kết hợp cây nho Bourbon và dầu dừa (lỏng). Để qua một bên. 3 Tiếp theo, trong bát nhỏ, kết hợp quế, nhục đậu khấu, gừng và nhuyễn thể. Để qua một bên. 4 Cho hạt vào tô lớn và trộn với dầu phong / dừa dầu cho đến khi được phủ tốt. Tiếp theo thêm vào hỗn hợp gia vị kết hợp và ném tốt. 5 Đặt trên một bánh cookie và hạt rang trong lò nướng cho đến khi vàng, khoảng 10 đến 15 phút. 6 Khuấy hạt giống khi nguội để tránh dính. 7 máy tính: Jenna Butler

THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE

84 nhịp mỗi lần ăn

Phục vụ: 1/4 chén

7g Chất béo

3g Carbs

3g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 7g
9%	Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg
0%	Sodium 5mg
0%	Carbohydrate 3g
1%	Thực phẩm Xơ 1g
Protein 3g
1%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt> 10 bữa sáng có Carb thấp Sẽ Đắp lên Bạn

Nhiệm vụ

4-Thành Phần Bánh Chuối

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu quyến >