Bánh chưng Đức Phật khoai tây chiên với công thức nấu chè Curry Pecan

1. PREP
2. 1 h

• COOK
• 45 m
• TỔNG THỂ
• 1h 45m

Khoai lang, măng tây, edamame và tempeh đứng đầu với một người giàu nước sốt cà ri làm bằng miso, mật ong, tỏi và nửa quả pecan.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 2 chén khoai lang
• 1 muỗng canh dầu bơ
• 1 dash Muối biển, Thú nhồi, Địa Trung Hải
• 1 cốc Dầu dừa Edamame
• 1/2 muỗng canh dầu dừa
• 4 oz Tempeh nguyên chất
• 4 chén Măng tây
• 1/3 cốc Pecans
• 1 muỗng canh Tỏi
• 1 lọ nước mắm Trứng trắng Miso Dán
• 2 muỗng canh Ume Plum Vinegar
• 1 thìa Maple xi-rô
• 2 muỗng cà-phê bột cà ri, Madras
• 2 chén Gạo Ngắn Ngắn

HƯỚNG DIRN

1 Đối với khoai lang: 2 Nung nóng lò trước 400 ° F và sắp xếp kệ để chứa hai tấm nướng. 3 Lót một tấm nướng bánh rim lớn bằng giấy da (không cần thiết) sau đó ném khoai lang bằng dầu và muối. 4 Nướng trên giá hàng đầu trong 35 đến 45 phút, cho đến khi mềm và vàng nâu. 5 Đối với Edamame: 6 Trong một góc của một tấm nệm rim cỡ lớn được lót bằng giấy da, kết hợp Edamame, dầu, bột cà ri và muối, sau đó đẩy sang một bên. 7 Hãy cho bột măng tây và măng tây: Đặt măng tây và bột nhão trên cùng một cái khay như edamame, giữ chúng tách riêng. 9 Di chuyển khoai tây đến giá dưới cùng và nướng Edamame, tempeh và măng tây trên giá hàng đầu trong lò trong 15 phút cuối cùng của thời gian rang khoai tây. 10 Đối với việc thay đồ: 11 Kết hợp nửa bánh pecan, tỏi, miso trắng, giấm, xi rô phong và bột cà ri trong máy xay hoặc máy xay nhỏ; nghiền nhuyễn cho đến khi mịn. 12 Để chuẩn bị bát: 13 Chia gạo nâu nóng nấu chín (hoặc quinoa hoặc kê), khoai lang, măng tây và tempeh giữa các bát. 14 Mưa phùn với mặc quần áo và trang trí với edamame rang. Phục vụ ngay lập tức.

THÔNG TIN DINH DƯ 626 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích cỡ: 0

21g Chất béo

79g Carbs

29g Protein

% DV *
Tổng số chất béo 21g	31% Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 1014mg
42%	Carbohydrate 79g
39%	Xơ ăn kiêng 16g
Đường 17g
Protein 29g
19%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

RECIPES

16 đồ ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp Đưa bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh hoa cải đỏ

RECIPES

Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ Instagram đó bị ám ảnh với

RECIPES

Không Cook Cookie sô cô la đậm Dark Chocolate >