Khoai lang khoai lang với công thức Feta

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 12 m
• TỔNG THỂ
• 32 m

Tùy chọn ăn chay này kết hợp một sự pha trộn hoàn hảo giữa ngọt và ngon. Cùng với ớt chuông, phô mai feta và hồ trăn rang, khoai lang mang một hương vị mới bất ngờ.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• 2 muỗng canh dầu bơ
• 2 chén khoai lang tươi
• 1 ớt chuông xanh trung bình
• 1 ớt đỏ trung bình
• 1/2 miếng Jalapeno Peppers < 3/4 muỗng canh Muối biển
• 1/2 muỗng canh Muối Thịt
• 2 củ hành cỡ trung 6 ngô Tortilla
• 1/3 chén Salsa verde
• 1/2 chén phô mai Feta
• 3 muỗng canh hồ trăn cừu khô ướp muối
• HƯỚNG DIRN

1 Đun nóng dầu bơ (hoặc dầu đậu phộng) bằng gang đúc lớn (12 inch) hoặc gạc chống dính khác ở nhiệt độ vừa phải. 2 Thêm các khối khoai lang (khoảng 3/4-inch cube), ớt chuông, jalapeno, muối, rau mùi, và một phần trắng của hành lá và nấu trong khi khuấy thỉnh thoảng cho đến khi khoai lang được nâu và hơi sắc nét, khoảng 12 phút. Điều chỉnh gia vị. 3 Nhẹ nhàng nướng bánh tortillas trước khi đổ, nếu muốn. 4. Đứng đầu bánh tortillas với khoai lang khoai lang, salsa verde (tomatillo salsa), pho mát feta, một phần của lá xanh, và hồ trăn và phục vụ.

THÔNG TIN DINH DƯ 206 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Kích cỡ phục vụ: 1 tac

13g Chất béo

17g Carbs

6g Protein

% DV *

Tổng chất béo 13g

18%
Chất béo bão hòa 4g	Cholesterol 17mg
5%
Natri 594mg	24%
Carbohydrate 17g	8%
Chất xơ Thức ăn 3g	Đường 4g
Protein 6g
4%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt> S DarkA ĐỔI

Không Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần Chuối Chuối >