Nhanh chóng Hầu như công thức của Apple Pie Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THÀNH
• 25 m

Công thức của Kathie Swift, MS, RDN, Giám đốc Chương trình Đào tạo Dinh dưỡng Thực phẩm Y tế và là tác giả của "Chế độ ăn kiêng nhanh: 4 tuần để Sửa bụng, Giảm cân, và thoát khỏi cơn cuồng nộ. "

THÀNH PHẦN

DỊCH VỤ 1

• 1/2 chén
• 1/2 tsp chia hạt giống
• 2 muỗng canh mật ong
• 1 ngụm nhỏ, mặt đất
• 1 ngón Gia vị, đinh hương, đất
• 2 muỗng canh hạt lanh

HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng lò trước 350 độ Fahrenheit. 2 Trong một món ramekin nhỏ hoặc nướng món ăn, lớp trong một cốc 1/2 tarted táo và quăng với một 1/2 muỗng cà phê chia hạt. 3 Đứng đầu với mưa phùn mật ong và cỏ linh lăng hoặc đinh hương để nếm. 4 Đứng trên mặt đất hoặc toàn bộ hạt lanh và nướng trong khoảng 15 phút hoặc cho đến khi quả chín mềm, nhưng không lỏng. 5 Tháo ra khỏi lò, chờ 3 phút và thưởng thức nóng! Để có thêm hương vị bổ sung, đầu với quế để hương vị và và một vài hạnh nhân cắt nhỏ hoặc cắt lát.

THÔNG TIN DINH DƯ 160 viên / lần ăn

Phục vụ: 1 bánh

6g Chất béo

24g Carbs

3g Protein

% DV *
Tổng số chất béo 6g	8%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 1mg	0%
Carbohydrate 24g	11%
Xơ ăn kiêng 5g
Đường 17g
Protein 3g	1%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra quả bơ Bánh nướng xắt lát

RECIPES

Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ đẩy bạn lên >