Bữa ăn sáng Bowl Recipe

Mục lục:

COOK
20 m> 30 m < giàu protein và khoáng chất, làm cho nó trở thành sự lựa chọn trước khi tập luyện của nhiều vận động viên đường dài. Nó chứa sắt, giúp vận chuyển oxy trong cơ thể.
THÀNH PHẦN
DỊCH VỤ 1

1/3 tách Kefir

2/3 củ cải đường thô
1 quả chuối cỡ trung
4 Nước ép chanh
1 muỗng canh hạt lanh
1/2 chén Hạt lựu hạt
HƯỚNG DIRN
1 Cho 1/3 ly khô để đun sôi, đậy nắp và tắt lửa cho đến khi nước được hấp thụ. 2 Thịt củ cải đường, củ cải đường và củ cải đường. 3 Lát mỏng 1 quả chuối. 4. Thêm các teff, củ cải đường, chuối, kefir, và 1/3 cốc hạt điều vào tô, sau đó ăn mặc mọi thứ với 4 muỗng canh nước chanh. 5 Phân tán 1 muỗng canh hạt lanh và 1/2 chén hạt lựu vào tất cả mọi thứ.
THÔNG TIN DINH DƯ

Phục vụ: 1 bữa ăn sáng bát

110g Carbs

Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 5mg	1%
Sodium 111mg
4%	Carbohydrate 110g
55%	Thực phẩm 23g
Đường 34g < Protein 22g	14%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải Cải ngọt

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị Bị ám ảnh với

RECIPES

RECIPES

RECIPES

công thức