Mười yếu tố ảnh hưởng đến dinh dưỡng của người cao tuổi

Mục lục:

Video trong ngày
Tình trạng Tài chính
Nha Khoa Sức khoẻ
Khả năng nuốt bình thường là một phần quan trọng của dinh dưỡng tốt. Khó nuốt có thể là kết quả của đột qu or hoặc các điều kiện khác và dẫn đến suy dinh dưỡng nếu không cho ăn ống.
Việc ăn kiêng là một yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến dinh dưỡng của bạn khi lớn lên. Nếu bạn thường ăn một mình, ăn với người khác để cải thiện sự thèm ăn của bạn và tăng lượng thức ăn bạn ăn. Tìm chương trình bữa ăn dành cho người cao niên bằng cách liên hệ với trung tâm cấp cao địa phương của bạn, tham dự một trung tâm chăm sóc ban ngày dành cho người lớn hoặc mời bạn bè, gia đình và hàng xóm chia sẻ bữa ăn với bạn.
Các yếu tố tâm thần và tâm lý có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bạn. Trầm cảm là một nguyên nhân phổ biến gây giảm cân và suy dinh dưỡng ở người lớn tuổi. Sự căng thẳng và lo lắng cũng có thể khiến bạn ăn ít hơn bạn cần. Chứng sa sút trí tuệ và nhầm lẫn có thể làm giảm ham muốn của một người lớn tuổi ăn và khả năng ăn uống của họ bằng cách can thiệp vào việc lựa chọn thực phẩm để ăn, ăn thức ăn vào miệng và nhai.
Nếu bạn là người cao tuổi bị bệnh cấp tính hoặc mãn tính, bạn có thể có nguy cơ bị dinh dưỡng kém. Suy dinh dưỡng có thể là kết quả của nhiều bệnh trạng bao gồm khí phế thũng, viêm khớp, bệnh Parkinson, đột qu, ung thư, tuyến giáp hoạt động và nhiễm trùng đường tiểu hoặc hô hấp.
Khả năng mua sắm và nấu ăn là những yếu tố quan trọng trong dinh dưỡng của người cao niên. Những người trong nhà hoặc những người tàn tật không thể đi mua sắm tạp hóa hoặc chuẩn bị bữa ăn có thể hội đủ điều kiện cho Món ăn trên bánh xe, một dịch vụ cung cấp các bữa ăn chuẩn bị đến nhà bạn. Chi phí Bữa ăn trên Bánh xe thay đổi, nhưng được giảm đáng kể và thường giá cả phải chăng. Liên hệ với văn phòng chương trình địa phương của bạn để biết thông tin.
Thuốc có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng bằng cách gây ra các phản ứng phụ như giảm ăn, buồn nôn và nôn mửa, tiêu chảy, khô miệng, giảm hấp thu chất dinh dưỡng và thay đổi vị giác và mùi. Người lớn tuổi có tỷ lệ đa phế nang cao nhất - sử dụng nhiều loại thuốc - làm cho họ có nguy cơ cao hơn về các phản ứng phụ.
Khả năng nếm và mùi thực phẩm là một phần quan trọng của sự thèm ăn và dinh dưỡng. Người lớn tuổi có thể bị suy giảm khả năng nếm và mùi do thuốc và điều kiện nhất định. Giảm khả năng nếm cũng có thể do giảm số lượng chồi vị giác hoặc sự hỏng hóc của thụ thể liên quan đến cảm giác vị giác. Theo một nghiên cứu đã đưa ra trong tạp chí Y Khoa Sau Đại Học tháng 1 năm 2006, việc làm thức ăn có hương vị cao hơn đôi khi làm tăng lượng thức ăn ăn vào những người lớn tuổi khoẻ mạnh cũng như những người ở các bệnh viện và nhà dưỡng lão.

Với tư cách là người lớn tuổi, dinh dưỡng của bạn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Mặc dù ngày càng trở nên quan trọng để có được nhiều canxi, chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng khác, nó có thể khó khăn hơn để làm như vậy. Dinh dưỡng ở người cao tuổi bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố y tế, tâm lý, xã hội và lối sống.

Video trong ngày

Tình trạng Tài chính

Nha Khoa Sức khoẻ

Sức khoẻ của răng là một yếu tố quan trọng trong dinh dưỡng của bạn khi lớn lên. Các vấn đề về nha khoa, răng giả kém hoặc răng bị mất làm cho khó nhai. Gần một nửa số người cao tuổi có thu nhập thấp ở Hoa Kỳ đã mất hết răng, theo Trung tâm Tài nguyên Quốc gia về Dinh dưỡng, Hoạt động thể chất và Người cao tuổi. Các vấn đề nhai liên quan đến suy dinh dưỡng, giảm chất lượng cuộc sống và sức khoẻ nói chung.

Khả năng nuốt

Khả năng nuốt bình thường là một phần quan trọng của dinh dưỡng tốt. Khó nuốt có thể là kết quả của đột qu or hoặc các điều kiện khác và dẫn đến suy dinh dưỡng nếu không cho ăn ống.

Ăn một mình

Việc ăn kiêng là một yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến dinh dưỡng của bạn khi lớn lên. Nếu bạn thường ăn một mình, ăn với người khác để cải thiện sự thèm ăn của bạn và tăng lượng thức ăn bạn ăn. Tìm chương trình bữa ăn dành cho người cao niên bằng cách liên hệ với trung tâm cấp cao địa phương của bạn, tham dự một trung tâm chăm sóc ban ngày dành cho người lớn hoặc mời bạn bè, gia đình và hàng xóm chia sẻ bữa ăn với bạn.

Sức khoẻ Tâm thần và Tâm lý

Các yếu tố tâm thần và tâm lý có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bạn. Trầm cảm là một nguyên nhân phổ biến gây giảm cân và suy dinh dưỡng ở người lớn tuổi. Sự căng thẳng và lo lắng cũng có thể khiến bạn ăn ít hơn bạn cần. Chứng sa sút trí tuệ và nhầm lẫn có thể làm giảm ham muốn của một người lớn tuổi ăn và khả năng ăn uống của họ bằng cách can thiệp vào việc lựa chọn thực phẩm để ăn, ăn thức ăn vào miệng và nhai.

Bệnh

Nếu bạn là người cao tuổi bị bệnh cấp tính hoặc mãn tính, bạn có thể có nguy cơ bị dinh dưỡng kém. Suy dinh dưỡng có thể là kết quả của nhiều bệnh trạng bao gồm khí phế thũng, viêm khớp, bệnh Parkinson, đột qu, ung thư, tuyến giáp hoạt động và nhiễm trùng đường tiểu hoặc hô hấp.

Khả năng mua sắm và nấu ăn

Khả năng mua sắm và nấu ăn là những yếu tố quan trọng trong dinh dưỡng của người cao niên. Những người trong nhà hoặc những người tàn tật không thể đi mua sắm tạp hóa hoặc chuẩn bị bữa ăn có thể hội đủ điều kiện cho Món ăn trên bánh xe, một dịch vụ cung cấp các bữa ăn chuẩn bị đến nhà bạn. Chi phí Bữa ăn trên Bánh xe thay đổi, nhưng được giảm đáng kể và thường giá cả phải chăng. Liên hệ với văn phòng chương trình địa phương của bạn để biết thông tin.

Thuốc men

Thuốc có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng bằng cách gây ra các phản ứng phụ như giảm ăn, buồn nôn và nôn mửa, tiêu chảy, khô miệng, giảm hấp thu chất dinh dưỡng và thay đổi vị giác và mùi. Người lớn tuổi có tỷ lệ đa phế nang cao nhất - sử dụng nhiều loại thuốc - làm cho họ có nguy cơ cao hơn về các phản ứng phụ.

Vị giác và mùi

Khả năng nếm và mùi thực phẩm là một phần quan trọng của sự thèm ăn và dinh dưỡng. Người lớn tuổi có thể bị suy giảm khả năng nếm và mùi do thuốc và điều kiện nhất định. Giảm khả năng nếm cũng có thể do giảm số lượng chồi vị giác hoặc sự hỏng hóc của thụ thể liên quan đến cảm giác vị giác. Theo một nghiên cứu đã đưa ra trong tạp chí Y Khoa Sau Đại Học tháng 1 năm 2006, việc làm thức ăn có hương vị cao hơn đôi khi làm tăng lượng thức ăn ăn vào những người lớn tuổi khoẻ mạnh cũng như những người ở các bệnh viện và nhà dưỡng lão.