Tạ ơn Tỏi Tỏi Smashed Potato Công thức
Mục lục:
- 4
- 2 lbs Redskin Khoai tây
- 1 Rửa khoai tây và để trong nồi lớn. Thêm một nửa tỏi. Che nước lạnh và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi khoai tây mềm. Drain. Chuyển khoai tây và tỏi vào tô lớn. 2 Thêm các thành phần còn lại vào tô và ném. 3. Sử dụng máy trộn tay, đánh cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp và hỗn hợp nhẹ và mềm.
- 493 CẢM ƠN CHO PHỤ NING
- 34g Chất béo
- RECIPES
- Làm thế nào để Làm cho Cây nho Cải chua
- Làm thế nào để Tạo Ảnh Avocado Instagram bị ám ảnh Với
- 10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
<< PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TỔNG THỂ
- 40 m
- Công thức ngon và lành mạnh nhờ sự giúp đỡ của Pamela Nisevich Bede, MS, RD
THÀNH PHẦN
4
2 lbs Redskin Khoai tây
- 1/4 chén Tỏi hữu cơ
- 1/2 chén Tôi không thể tin nó Không Bơ
- 1 ly Romano Cheese
- 1 muỗng canh Nâu, tươi
- 1 thìa muối Muối
1 Rửa khoai tây và để trong nồi lớn. Thêm một nửa tỏi. Che nước lạnh và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi khoai tây mềm. Drain. Chuyển khoai tây và tỏi vào tô lớn. 2 Thêm các thành phần còn lại vào tô và ném. 3. Sử dụng máy trộn tay, đánh cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp và hỗn hợp nhẹ và mềm.
THÔNG TIN DINH DƯ493 CẢM ƠN CHO PHỤ NING
Phục vụ: 1 món ăn phụ34g Chất béo
- 35g Carbs
- 12g Protein
- % DV *
| Tổng Fat 34g | |
| 50 % | Chất béo bão hòa 10g |
| Cholesterol 3mg | |
| 1% | Natri 1192mg |
| 49% | Carbohydrate 35g |
| 17% | Chất xơ Ăn kiêng 0g |
| Đường 0g > Protein 12g | |
| 8% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
