Lợi ích điều trị của các bồn tắm nóng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Giảm đau cơ và chặt chẽ
- Nước cũng làm cho cơ thể phồng lên, cho phép di chuyển tự do các khớp mà không cần cân nặng hoặc áp suất. Thân thể nặng khoảng 90 phần trăm khi ngập trong nước, cho thấy Human Kinetics. Bằng cách loại bỏ căng thẳng từ khớp, cơ thể có thể di chuyển tự do, không có đau liên quan đến viêm khớp.
- Trong Lời khuyên về Giấc ngủ Mạnh Mẽ của mình, Tổ chức Ngủ Quốc Gia (NSF) nói rằng "ngâm mình trong nước nóng trước khi nghỉ hưu có thể giảm bớt sự chuyển tiếp vào giấc ngủ sâu hơn." Tuy nhiên, NSF cảnh báo rằng bạn không nên đi ngủ quá nóng và đề nghị 60 đến 90 phút giữa việc đi ra khỏi bồn nước nóng và đi ngủ.
Hàng ngàn năm nay, người ta đã dùng suối nước nóng để thư giãn và giảm đau. Vào những năm 1940, Candido Jacuzzi đã phát triển một máy bơm chìm để cung cấp phương pháp điều trị bằng hydrotherapy cho con trai ông, người bị viêm khớp dạng thấp. Sự phát triển này phát triển từ điều trị trị liệu sang mặt hàng xa xỉ được biết đến như là bồn tắm nước nóng. Trong khi hiếm khi bác sĩ kê toa bồn tắm nước nóng như là một phương pháp điều trị, bồn tắm nóng cung cấp các lợi ích chữa bệnh.
Video trong ngày
Giảm đau cơ và chặt chẽ
Sự ấm áp của nước có tác động tương tự như gói nóng trên cơ đau. Thay vì nhiệt bức xạ, nước ấm chìm vào toàn bộ cơ thể và nới lỏng bất kỳ sự kín cơ nào. Nước áp lực từ máy bay phản lực trên tường, ghế ngồi và sàn nhà hoạt động như một máy mát xa chính xác, áp lực trực tiếp cho một cơ căng thẳng hoặc đau đớn. Thực hiện tập thể dục nhẹ hoặc kéo dài trong một bồn nước nóng cải thiện tính linh hoạt như chân tay và cơ có thể di chuyển tự do, mà không có áp lực của cơ thể trọng lượng.
Ngưng viêm khớp Đau
