Ba bánh Thành phần Công thức

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 14 m
• TỔNG THỂ
• 17 m

Tất cả bạn cần làm là chuối với nhau bằng một quả chuối nghiền trứng và một nhúm muối để cân bằng hương vị.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 quả chuối
• 2 quả trứng
• 1/8 muỗng canh muối biển

HƯỚNG DIRN

1 M TO: Sử dụng quả chuối chín! 2 Trong tô trung bình, trộn toàn bộ quả chuối với một người hay khoai tây chiên hoặc khoai tây. Thêm trứng, muối và whisk cho đến khi kết hợp tốt. 3 Lắc một tấm chảo nonstick (PFOA-free) lớn (hoặc bàn nướng) bằng cách nấu bằng xịt và sưởi ấm trên vừa thấp. Theo mẻ, đổ bột vào khay, khoảng 1/4 cốc ít cho mỗi bánh. Nấu chín cho đến khi chín, khoảng 3 1/2 phút mỗi bên. (Gợi ý: Khi làm bánh trong mẻ, bạn có thể giữ bánh chuẩn bị ấm trong một lò nướng 200 ° F cho đến khi tất cả bánh được làm xong.) 4 Phục vụ ấm như mong muốn.

THÔNG TIN DINH DƯ 252 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 4 bánh kếp

10g Chất béo

27g Carbs

14g Protein

% DV *
Tổng chất béo 10g	14%
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 372mg	124%
Sodium 758mg	31%
Carbohydrate 27g	13%
Chất xơ Ăn kiêng 3g
Đường 14g
Protein 14g	9%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 Đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

Công thức

Không có Cook Cà rốt Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt RECIPES

4-Ingredient Bánh Chuối

RECIPES < Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ khiến bạn lên