Ba-hạt giống "Mọi thứ" Công thức Schmear
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 6
- 1 Trong một bát vừa, khuấy đều quark, Neufchâtel, hẹ, tỏi và muối cho đến khi đều đều. Đậy lại và để lạnh cho tới khi sử dụng. 2 Khuấy trong hạt vừng, cây gai dầu, và cây anh túc và phục vụ. 3 TÒA ÁN TẦM NHÌN CỦA JACKIE NEWGENT.
- 103 CALORIES PER SERVING
- 9g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh
- Không Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THÀNH
- 10 m
Công thức do Jackie Newgent, RDN, CDN cung cấp.
THÀNH PHẦN
DỤNG 6
- ½ chén Sữa chua, Lowfat, Hy Lạp- Phong cách, đồng bằng
- 4 oz Cheese Cheese (Khối gốc)
- 2 muỗng canh Lát ngọc trai tươi
- 1 tỏi clove < 1/4 muỗng cà-phê muối biển
- 1 muỗng canh Ngao rang Hạt giống
- 1 muỗng canh Hemp Seed Hearts
- 1 tbsp Hạt giống hoa táo
1 Trong một bát vừa, khuấy đều quark, Neufchâtel, hẹ, tỏi và muối cho đến khi đều đều. Đậy lại và để lạnh cho tới khi sử dụng. 2 Khuấy trong hạt vừng, cây gai dầu, và cây anh túc và phục vụ. 3 TÒA ÁN TẦM NHÌN CỦA JACKIE NEWGENT.
THÔNG TIN DINH DƯ103 CALORIES PER SERVING
Kích cỡ Phục vụ: 3 muỗng canh9g Chất béo
- 2g Carbs
- 4g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 9g | |
| 12% | Chất béo no 5g |
| Cholesterol 3mg | |
| 0% | Natri 78mg |
| 3% | Carbohydrate 2g |
| 1% | Xơ ăn kiêng 0g |
| Đường 2g < Protein 4g | |
| 2% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
