Toe Đau Từ Bóng Rổ

Các miếng đệm bóng đá cung cấp cho người chơi nắm bắt và lực kéo cần để đi theo con đường của họ xung quanh một sân bóng đá. Đối với một số người, nó cũng có thể là nguyên nhân của cơn đau ngón chân đang trầm trọng. Đau ngực có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm chấn thương bàn chân không được chẩn đoán hoặc các khiếm khuyết xấu hoặc mòn. Nói chuyện với một chuyên gia về podiatrist để đánh giá tình trạng của bàn chân của bạn và khám phá những bộ phận đá bóng hoặc hỗ trợ chỉnh hình phù hợp với bạn.

>

Video clip của ngày

Điều kiện chân và chấn thương

Các nêm, vỉ, sụn, ngô và các điều kiện khác của bàn chân có thể góp phần gây đau đớn trong khi đeo giày bóng đá. Theo Trung tâm Chân và mắt cá Washington, miếng đệm giày bóng có xu hướng nhỏ hơn giày chạy bộ, có thể gây ngón chân của bạn để chà xát với nhau hoặc chống lại bên trong của cleats. Các chấn thương không chẩn đoán, chẳng hạn như đau vùng da, gãy xương hoặc ngón chân, cũng có thể gây đau ở ngón chân. Gặp một bác sĩ chuyên về podiatrist để loại trừ bất cứ điều kiện chân hoặc chấn thương nào.

Để chơi tốt hơn và kiểm soát bóng, cầu thủ bóng đá thích đôi giày được trang bị chặt chẽ hơn. Theo Podiatry Hôm nay, giày được trang bị chặt chẽ có thể dẫn đến đau ngực và các vấn đề, chẳng hạn như móng chân mọc lên. Khi bạn đeo mũ của bạn, hãy chắc chắn rằng các ngón chân của bạn không bị ép vào hai bên hoặc trên cùng của giày. Cũng đảm bảo rằng có đủ chỗ lắc giữa đầu ngón chân và phần trên cùng của giày. Một chuyên gia về podiatrist có thể thay đế đế bằng dụng cụ chỉnh hình để ngăn không cho bàn chân của bạn trượt trên giày.

Hướng dẫn mua Cleats

Thay thế các bộ đồ của bạn mỗi mùa. Khi đã đến lúc mua một đôi giày mới, luôn luôn có đôi chân của bạn được đo bằng một người chuyên nghiệp. Nghỉ ngơi vào dọn dẹp của bạn trước khi bắt đầu mùa bóng đá bằng cách đi bộ xung quanh nhà bên ngoài nhà một giờ đồng hồ. Luôn mang vớ khi đeo miếng. Khung bằng da phù hợp hơn so với các khay làm bằng các vật liệu khác. Tuy nhiên, nếu các bộ phận quá nhỏ, nó có thể góp phần gây đau đớn. Cân nhắc mua gel chèn để giúp làm giảm số lượng đau chân và ngón chân, là tốt.

Các cân nhắc khác

Thường xuyên đi khám bác sĩ chuyên về podiatrist. Bàn chân phẳng, những thay đổi nhẹ trong đường cong chân, các khiếm khuyết về hình thể hoặc sự phát triển của hammertoes có thể gây ra đau đớn. Để ngăn móng chân mọc lên, cắt tỉa quanh các cạnh của móng chân của bạn. Nếu bạn bị vỉ, nách hoặc các điều kiện chân khác, miếng đệm ngón chân silicone có đệm và giảm đau cho ngón chân của bạn. Nếu bạn vẫn bị đau ngực, hãy nói chuyện với một chuyên gia về podiatrist.