ĐậU hũ và công thức xay xát gạo hỗn hợp

Mục lục:

COOK
10 m> 20 m < Chúng tôi sử dụng một sự kết hợp của gạo đen và gạo nâu ngắn để tạo ra một sự kết hợp độc đáo.
THÀNH PHẦN
DỤNG 3

1/4 chén Dầu ô liu, Tráng phụ Virgin

4 muỗng canh Nước cam> 9 muỗng canh Mật ong
1/2 muỗng canh Ginger Juice, ép nguyên bản
3 muỗng canh Hạt giống, hạt vừng, nguyên con, sấy khô
2 củ cà rốt vừa chín
2 củ, vừa cần tây
12 củ đậu
3/4 chén Gạo Nấu chín, Hữu cơ
1/4 chén Gạo Đen
HƯỚNG DIRN
1 Trộn dầu, tamari, dấm, nước cam, mật ong và gừng để làm một bộ quần áo và đặt sang một bên. 2 Đặt hạt mè vào chiên nhỏ và nướng bánh mì trên lửa vừa, khuấy liên tục, cho đến khi chúng bắt đầu biến màu nâu và thơm. Khoảng 4 phút. Sau đó đặt sang một bên. 3 Trộn bắp cải, cà rốt, cần tây và gạo vào tô lớn. Trộn trong hạt vừng và mặc quần áo. 4 Lưu ý: 5 Công thức này sử dụng ¼ chén gạo đen và ¾ chén cơm nâu nấu trong 21/2 cốc nước trong 45 phút. 6 máy PC: Susan Marque
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

473 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

27g Chất béo

12g Protein

Cholesterol 0mg
0%	Natri 459mg
19%
Carbohydrate 45g	22%
Xơ ăn kiêng 5g	Đường 6g
Protein 12g	8%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Nhiệm vụ

Công thức

RECIPES