Top 10 trẻ em Ngũ cốc

Việc mua ngũ cốc cho trẻ em có thể là một công việc khó khăn. Thật khó để tìm ra những loại ngũ cốc nào đang xếp hàng trên các kệ của lối đi là tốt cho bạn. Bạn cũng phải tìm một loại ngũ cốc sẽ hấp dẫn trẻ em. Nhưng có một số loại ngũ cốc sẽ cung cấp cho con của bạn năng lượng tốt vào buổi sáng và ít đường và chất xơ cao.

Video trong ngày

Cheerios

Cheerios nằm trong danh sách ngũ cốc có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Mỗi khẩu phần, chúng có 1 gam (g) đường và 3 gram (g) chất xơ. Bạn có thể giới thiệu chúng với con mình như một ngón tay khi chúng còn rất trẻ, và khi các con lớn lên, chúng sẽ bị rối theo khẩu vị. Để có thêm mùi vị (và vitamin), thêm quả chuối hoặc chuối vào tô của con bạn.

Ngũ cốc Ngũ cốc

Ngũ cốc bông là một sự kết hợp tuyệt vời giữa ngũ cốc và chất dinh dưỡng lành mạnh. Bánh ngô có chứa 1g chất xơ và chỉ có 3g đường. Tuy nhiên, cố gắng tránh xa Frosted Flakes vì ​​"sương giá" chỉ là đường không cần thiết khiến ngũ cốc không lành mạnh.

Kix

Kix cũng chứa 1g chất xơ và 3g đường, nhưng nó có hàm lượng natri tương đối cao. Tuy nhiên, Kix là rất thân thiện với trẻ em ngũ cốc. Tuy nhiên, Berry Berry Kix có lượng đường gấp 3 lần. Nếu con của bạn muốn quả trong Kix của mình, hãy thêm trái berries thật.

Frosted Mini-Wheats

Frosted Mini-Wheats được đóng gói đầy hạt, và có 5g chất xơ trong mỗi khẩu phần. Kẹo ngọt thích ứng cho trẻ em, và trong khi nó có 10g đường cho mỗi khẩu phần, nó làm cho điều này bằng cách có một chất xơ cao và hàm lượng natri thấp.

Cuộc sống

Giống như Cheerios, Cuộc sống có nhiều hương vị khác nhau. Cuộc sống bình thường là lành mạnh, và chứa 2g chất xơ và đường 6g, nhưng hương thơm nhạt nhẽo có thể không giành được những đứa trẻ. Cuộc sống Quế là hương vị và chỉ chứa thêm 3 gram đường.

Honey Bunches of Oats

Honey Bunches of Oats 'ngọt ngào hương vị là hấp dẫn cho trẻ em. Cách làm ngọt - với mật ong và các hương vị tự nhiên khác thay vì chất ngọt nhân tạo - nên hấp dẫn mọi người. Loại ngũ cốc này chứa 1g chất xơ và 6g đường cho mỗi khẩu phần.

Rầy lúa

Các âm thanh "snap, crackle and pop" của Rice Krispies đủ để làm cho bất kỳ đứa trẻ nào cũng muốn ăn (và lắng nghe) một bát của chúng. Gạo Krispies không có chất xơ, nhưng không có màu nhân tạo và ít đường.

Raisin Bran

Raisin Bran, với 16g đường cho mỗi khẩu phần, rất ngọt, và nó cũng chứa 7g chất xơ - nhiều hơn rất nhiều ngũ cốc khác. Chất xơ rất quan trọng để giúp cơ thể con trẻ phân rã các chất đường từ từ và giữ cho các hệ thống tiêu hóa và bài tiết di chuyển.

Muesli

Muesli tương tự như Raisin Bran, nhưng chứa nhiều thành phần hơn. Con của bạn sẽ thưởng thức tất cả trái cây sấy khô và vị ngọt tự nhiên trong Muesli, chứa 26g đường, và 6g chất xơ để giúp cơ thể con bạn phát triển nó.

Kashi Cinna-Raisin Crunch

Kashi Cinna-Raisin Crunch, với hương vị ngọt ngào và kết cấu giòn, là một loại ngũ cốc tuyệt vời cho cả trẻ em và người lớn. Một bát Kashi chứa 13g đường và 8g chất xơ ăn kiêng. Nhiều trẻ em thưởng thức ăn kashi chua trộn với sữa chua mịn và kem cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.