Công thức Parfait nhiệt đới
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 bữa phụ
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt
- Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Instagram Bị ám ảnh Với
- 4-Thành phần Chuối Pancakes
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- Không nấu Cook Cà rốt sôcôla đen thuần chay
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 08 m
Cùng với hương vị nhiệt đới này, parfait hấp dẫn này sẽ cung cấp cho bạn một cú đấm của protein chất lượng cao. Hãy biến nó thành món ăn của riêng bạn bằng cách xếp nó với các loại bánh theo mùa ưa thích khác thay cho quả Kiwi, như 3/4 chén dứa tươi, xoài hoặc đào.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1 Chuối, nhỏ
- 3/4 chén sữa chua Hy Lạp ít chất béo
- 1/4 muỗng cà phê chiết xuất vanilla nguyên chất
- 2 muỗng canh Tôm dừa nướng tự nhiên
- 2 kiwi
- 2 muỗng canh Hạnh nhân tự nhiên lát mỏng
- 10 quả mâm xôi Raspberry
HƯỚNG DIRN
1 Trong tô trung bình, trộn đều toàn bộ chuối bằng máy xay hoặc nĩa khoai tây. Thêm sữa chua và vanilla extract và khuấy để kết hợp. (Lưu ý: Không sao cả nếu kết cấu lồt). 2 Cho hỗn hợp sữa chua, dừa, kiwi và hạnh nhân vào ly thủy tinh hai ly hoặc bình. 3 Trang trí với quả mâm xôi tươi. 4 M TT: Sử dụng thẻ tín dụng banana5 đầy đủ chín chắn: jackie newgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
445 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 bữa phụ
- 14g Chất béo
- 57g Carbs
- 23g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 14g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | |
| Cholesterol 11mg | 3% |
| Natri 73mg | 3% |
| Carbohydrate 57g | 28% |
| Xơ ăn kiêng 10g | |
| Đường nhỏ 35g | |
| Protein 23g | 15% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
