Cá ngừ với sốt bơ với bơ
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 3
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 bát mì ống
- RECIPES
- RECIPES
- Nhiệm vụ
- QUY CÁCH
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TỔNG THỂ
- 15 m
Salad cá ngừ này sử dụng bơ tốt cho bạn thay vì sốt mayonnaise. Mang nó đến bữa tiệc tiếp theo của bạn cho một món ăn phụ mà mọi người sẽ yêu.
THÀNH PHẦN
DỤNG 3
- 1/4 cup Cà Phê Rotini Pasta
- 12 oz cá ngừ đóng hộp trắng (đóng gói trong nước)
- 1/2 quả không có bơ, nguyên liệu, California
- 2 Ớt Ba Tư, tươi
- 1 muỗng canh Nuts Pine
- 1/4 muỗng canh Muối
- 1/4 muỗng cà-phê Hạt tiêu đen
HƯỚNG DIRN
1 Nấu mì ống theo đúng chỉ dẫn và làm lạnh trong tủ lạnh trong 1 giờ. 2 Trong một bát, kết hợp cá ngừ với bơ, trộn đều. 3 Trộn trong húng quế và hạt thông4 Hủy bỏ mì ống từ tủ lạnh và nhẹ nhàng trộn nó vào hỗn hợp cá ngừ. 5. Thêm muối và tiêu đen, điều chỉnh theo khẩu vị. 6 Chú ý: 7 Trong khi công thức này sử dụng toàn bộ rotini, bạn có thể tự do sử dụng mì ống của mình. 8 PC: Lisa HayimTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
210 viên / lần ănPhục vụ: 1 bát mì ống
- 8g Chất béo
- 6g Carbs
- 29g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 8g | 12 % |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 48mg | 15% |
| Natri 627mg | 26% |
| Carbohydrate 6g | 2% |
| Thức ăn Fiber 2g | |
| Đường 0g > Protein 29g | |
| 19% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
