Gà tây và phó pho mát

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG
• 10 m

Protein, protein, protein. Với trứng, phô mai và gà tây, công thức này chứa đầy chất dinh dưỡng.

THÀNH PHẦN

DỊCH VỤ 1

• 1 quả trứng
• 1 quả trứng trắng
• 1/2 chén pho mát mềm thấp
• gà tây thái lát 2 oz

< ! --1 ->

HƯỚNG DIRN

1 Kết hợp trứng và trứng trắng. Đánh nhẹ. 2 Dùng một bình xịt nấu ăn, nấu trứng trong chảo không dính. 3 Đặt phô mai và gà tây vào giữa trứng, trộn vào. 4 Nấu chín cho đến khi trứng đã chín.

THÔNG TIN DINH DƯ 236 CALORIES PER SERVING

Kích cỡ Phục vụ: 1 scramble

8g Chất béo

6g Carbs

34g Protein

% DV *
Tổng 8g	12%
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 218mg	72%
Natri 904mg	37%
Carbohydrate 6g	3%
Xơ ăn kiêng 0g
Đường 6g < Protein 34g
22%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ khiến bạn lên

Công thức

Không-Cook Đậu sô-cô-la đen tối Pudding

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Avocado Art Đó Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

công thức

4-thành phần Bánh chuối chuối