Món salad của gà tây và món salad của thịt heo
Mục lục:
- 3 trái măng tây
- 2 chén xà lách romaine nhỏ xắt nhỏ
- 501 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 26g Fat
- 49g Protein
- Bánh chuối có 4 thành phần
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m> 20 m < Chọn lựa chọn natri thấp từ đồ ăn liền khi có thể.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
2 quả trứng
3 trái măng tây
2 chén xà lách romaine nhỏ xắt nhỏ
- 1/2 dưa chuột (s)
- 1/4 cốc nấm cắt lát
- 3 oz deli cắt lát nạc
- 3 oz deli gà tây thái lát
- 1 muỗng canh capers
- 1 muỗng canh nấm cheddar xắt nhỏ
- 1 muỗng canh giấm balsamic
- 1/4 chanh
- 2 muỗng cà phê dầu óc chó
- HƯỚNG DIRN
- 1 Đặt trứng vào nồi nhỏ và phủ một lớp nước lạnh. Trên lửa vừa, cho nước sôi. Một khi nước bắt đầu đun sôi, đậy nắp và lấy ra khỏi lửa. Hãy ngồi khoảng 5 phút và sau đó chạy dưới nước mát. Slice trứng. 2 Đồng thời, măng tây hơi cho đến khi mềm, khoảng 4-6 phút rồi cắt. 3 Kết hợp tất cả các thành phần trừ giấm, chanh, dầu óc chó vào bát. 4 Thêm giấm, nước trái cây chanh, dầu óc chó và rắc salad.
501 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 salad26g Fat
17g Carbs49g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 26g
- 39%
| Chất béo bão hòa 6g | |
| Cholesterol 443mg | 147% |
| Natri 1523mg | |
| 63% | Carbohydrate 17g |
| 8% | Thực phẩm Fiber 4g |
| Đường 10g | Protein 49g |
| 32% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
