Món gà tây Delish Recipe

Mục lục:

COOK
15 m> 30 m < Nấm là một bổ sung tuyệt vời cho bữa ăn mùa đông vì chúng cung cấp vitamin D và có thể tăng cường miễn dịch của bạn. Nhiều cửa hàng tạp hóa cung cấp nhiều loại nấm tươi để lựa chọn, vì vậy hãy thoải mái đi chệch khỏi nút nấm tiêu chuẩn.
THÀNH PHẦN

DỤNG 4

2 chén Nấm tươi

1 củ hành đỏ trung bình
1/2 muỗng canh khô oregano
4 chén Thổ Nhĩ Kỳ Thịt khoang
4 muỗng canh Sốt đậu nành Tamari Trứng
6 oz Kale
HƯỚNG DIRN
1 Đặt phần mỡ bơ vào đáy nồi trên lửa vừa. 2. Đun chảy bơ và thêm hành. Saute trong vài phút. 3 Thêm nấm và sauté trong một phút nữa. 4 Thêm oregano. 5. Thêm bột và khuấy để trộn trong giếng. 6 Thêm nước dùng một lần nửa cốc một lần, khuấy đều. Khi nước gravy đậm, thêm nước nhiều hơn cho đến khi bạn nhận được 7 của bạn mong muốn nhất quán và đã sử dụng tất cả hoặc hầu hết các nước dùng. 7. Thêm tamari vào vị giác. 8 Thêm một chén nước vào một chảo chiên lớn trên lửa vừa. 9 Khi nước bắt đầu đun sôi, thêm nước sốt cải xoăn và nước cho đến khi héo. 10 Chia cây cải xoăn lên bốn đĩa. 11 Cho mỗi củ cải với một phần gà tây. 12 Đổ nấm mỡ lên mỗi lần ăn. 13 PC: Susan Marque
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE

Phục vụ: 1 đĩa

16g Carbs

Chất béo no 7g
Cholesterol 31mg	10%
Natri 1261mg
52%	Carbohydrate 16g
8%	Chất xơ Ăn kiêng 3g
Đường 4g	Protein 7g
4%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

16 đồ ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

Làm thế nào để Cây Ca-lát Cải ngọt < RECIPES

RECIPES

công thức