Lộn ngược Xuống Sữa bột và Sữa Protein

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG
• 05 m

Upside Down Ngũ Cốc và Protein Sữa được nạp vào quá trình chuyển hóa carbohydrate để cung cấp cho bạn một buổi sáng bận rộn và giúp bạn vượt qua cả ngày. Chúng tôi sử dụng Nature's Path Gluten Free Sunrise Crunchy Vanilla Cereal. Bạn có thể thay thế ngũ cốc yêu thích của bạn - chỉ nhằm mục đích cho ít nhất ba gram sợi mỗi khẩu phần.

THÀNH PHẦN

PHỤ NES 1

• 2/3 chén Gluten Free Sunrise Crunchy Vanilla
• 1 tách sữa chua Hy Lạp ít chất béo
• 1/2 muỗng Proto Whey, Kem Vanilla
• 1 thìa chiết xuất vani tinh khiết
• 1/3 chén Sữa non Almond Milk Unsweeten

HƯỚNG DIRN

1 Cho bột ngũ cốc trong bình thạch. 2 Trong một Nutribullet hoặc máy xay sinh tố, trộn sữa chua Hy Lạp, bột protein, vanilla và sữa hạnh nhân cho đến khi mềm mại. 3 Ngay trước khi ăn, đổ "đạm" protein lên trên ngũ cốc. Trang trí với quả tươi nếu muốn. 4 Thưởng thức!

THÔNG TIN DINH DƯ 336 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 lọ sữa ngũ cốc và sữa protein

8g Chất béo

37g Carbs

30g Protein

% DV *
Tổng 8g < Chất béo bão hòa 3g	Cholesterol 20mg
6%
Natri 310mg	12%
Carbohydrate 37g	18%
Thực phẩm Fiber 4g	17g
Protein 30g
20%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn

RECIPES

Không-Cook Chocolate Vegan Tươi Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh với

Công thức

16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm

Công thức

Làm thế nào để Thực hiện Cải Cách Cải ngọt cánh cửa

RECIPES